男性不育有七个关键词 避开不育有六条路径

近些年，男性不育的发病率在不断上升。主要的原因时男性总是忽略一些不良的习惯，比如抽烟、喝酒等，下面小编介绍一下导致男性不育的主要不良习惯都有哪些。

饮酒

现代医学提示，过量饮酒可危及生殖系统功能，导致内分泌紊乱，降低精子质量。从而导致不育症的发生。

吸烟

吸烟是优生优育的大敌。研究发现，男子吸烟往往会使精子减少，并出现畸形精子，从而带来不育或生下有先天畸形子女的后患。且尼古丁对精子的运动及穿透能力都有影响。

手机

多数男性都是把手机放在裤兜里或者别在腰间，将手机长期放在裤兜使睾丸容易受到电磁波的辐射，影响精子的运动能力，从而会影响精子的数量。从而导致不育症的发生。

开车

长期开车或者久坐不动会压迫盆腔供血不足，血氧量减少，就使能量、营养物质减少，造成精子能力下降。从而导致不育症的发生。

营养

精子的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关。这并不一定要吃甲鱼、黄鳝。但多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给还是必不可少的。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏。使得精子成活率下降，从而导致不育症的发生。

压力

精神因素与个性特征对男性生育功能的影响是不容忽视的。长期处于紧张忧虑和恐惧不安的心理状态，心情不好，会使大脑皮层对性腺轴激素抑制，导致精子生成能力下降。从而导致不育症的发生。

牛仔裤

男性不应穿太紧的牛仔裤，特别是透气性差、散热不好的化纤类“兜裆裤”包裹着阴囊，让阴囊处于密闭状态，空气不流通。长此以往，容易造成今后不育的不良后果

避开不育症的六条路径

不育症会给男性及其的家庭带来很大的麻烦，而男性的不育在很大程度上是由于不良的生活习惯以及生活中的精神压力所导致。因此，男性朋友要想预防不育症，必须要注意日常生活中的一些细节，养成良好的习惯。下面小编就来介绍一下如何做好不育症的预防工作。

一、养好习惯

避免不健康的饮食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制饮食，充分认识到戒烟的重要性和必要性。

二、排除疾病

必要时应去医院，排除泌尿系统疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎。

三、家庭和睦

有利于消除工作和生活中的紧张情绪。对于丈夫出现的性欲和性能力减退，妻子应坦然对待，宽容处理，关爱体贴，消除顾虑，主动配合治疗。

四、坚持锻炼身体

持续的、适当的体育锻炼和户外活动对生育能力有益，坚持日常运动，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

五、自我心理调节

遇到烦恼忧伤，应冷静思考，不应长期背上精神负担，及时放松与调整紧张心态，缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情，如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍，或找家人亲友倾诉，心情反而会舒畅，性压抑也会逐渐消退。

六、积极进行治疗

对情志不畅、郁闷不舒的人，中医表现为肝气郁结，可服用疏肝解郁的中成药。对于较顽固的性能力减退者，可中西医结合治疗。同时要克服心理障碍，必要时可找心理医生帮助。

预防不育：要注意给阴囊调温

男性的性器官阴囊内包裹着睾丸，睾丸是产生精子的地方。阴囊需要适宜的温度，它会随气温变化而进行自我调节。在炎热的夏天，阴囊会松弛；当天气寒冷时，阴囊又会紧缩成皱巴巴的一小团，紧紧贴靠在身上。因此，男性朋友平时要注意给阴囊环境的温度。

阴囊皮肤对温度敏感

阴囊皮肤对外界温度的高低很敏感。无皮下脂肪而有丰富的汗腺，有助于散热。当外界温度低时，刺激肉膜的平滑肌和提睾肌收缩，使睾丸位置升高，阴囊皮肤就紧缩成密密的皱褶，并回缩至会阴部，防止散热，有助于保温。

相反，在外界温度升高时，平滑肌和提睾肌松弛，睾丸下降，离开躯体，阴囊皮肤松弛，增大散热面积，有利于局部散热。

阴囊温度对生育影响大

此外，精索中的动脉缠绕在成束并行的静脉丛上，血液在两套血管系统中，只隔着薄啊的血管壁而反向流动，形成一个逆流交换系统，静脉血不断把来自腹腔内的动脉血热量带走，结果睾丸动脉的血温可比腹主动脉低5.2摄氏度。阴囊就是通过这几种机制来调节阴囊和睾丸内温度的。千万别小瞧阴囊的这种本领，它对于人类繁衍子孙后代太重要了

因为温度对睾丸生精过程有很大影响，阴囊内温度比机体内低2摄氏度左右，是生精作用的最适温度。温度过高，生精过程就会出现障碍，甚至完全停止，同时睾酮的分泌也将减少。

上述任何一个环节出了故障都会因影响阴囊温度的调节从而造成男性不育