着急是治不孕大忌 放下心理包袱是关键

对于一些确实患有不孕不育症的夫妇来说，“不孝有三，无后为大”的传统礼教把他们压得透不过气来，家人的催促、朋友的关心更让大部分不孕不育症患者心浮气躁、急于求成。“急，恰恰是不孕不育病人之大忌。”

现在约有10%~20%育龄夫妇中存在不孕不育问题，而且这个数字还有可能上升的趋势，生育问题越来越引起人们的注意，有一些国内的生殖辅助中心甚至需要提前3~6个月预约。有专家指出，这种现象固然与不孕不育症的发病率不断提高有关，但从另一侧面亦可以看出现代人在生育问题上急于求成的浮躁心理。

“急”是不孕不育的大忌

在门诊中曾经遇到过一些新婚燕尔的小夫妻，结婚才两三个月，因为妻子的肚子“不见动静”，就急着到不孕不育专科门诊“看病”；也有的女性一觉得腹痛，就联想到是不是自己的输卵管堵塞了；而对于一些确实患有不孕不育症的夫妇来说，“不孝有三，无后为大”的传统礼教更是把他们压得透不过气来，家人的催促、朋友的关心更让大部分不孕不育症患者心浮气躁、急于求成。“急，恰恰是不孕不育病人之大忌。”

保持愉快心情，减少精神紧张。生儿育女是人生的希望，但有时盼子太心切，反而不会怀孕。特别是高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张，从而干扰了神经内分泌功能，影响受孕。因此切忌急躁、自卑及精神紧张。工作压力比较大，从而使精神状态长期保持高度紧张状态，这对受孕是很不利的。如果能减小精神压力，那就能很快成功受孕了。

对待不孕要：预防为主，及早发现

不孕不育专家指出，预防为主，及早发现、治疗可以引起不孕不育的疾病。如盆腔炎，在急性期如能得到彻底的治疗就不会变成慢性盆腔炎，如果慢性盆腔炎能及时认真彻底治疗，不一定会造成输卵管不通，也不会因此而不孕。

再如男性患腮腺炎往往会引起睾丸炎，如能及早治疗，注意休息，可避免睾丸炎的发生，就不会影响精子的发生，有利于受孕。如果这些疾病能早期发现，早期得到彻底的治疗，就不会发展成不育不孕症。

减少手术，重视第一胎的人流，对预防不孕是有积极意义的。有些患者因手术不洁引起感染，出现发热，以致输卵管炎、子宫内膜炎，或形成附件炎性包块，而致不孕。有些不孕患者曾因诊刮、人流等手术，引起月经不调或宫腔粘连等而影响生育。

专家提醒：提高自我保护意识。某些从事如接触放射线、某些有毒物质等特殊工作的人，应认真采取措施，自我保护，使不孕的因素降低到最低限度。另外要养成良好的生活习惯，避免频繁的热水浴，避免长期穿紧身裤，积极参加体育锻炼，增强体质。

不孕不育夫妇需放下心理包袱

不孕不育有时可能是由于夫妇二人的心理原因造成的。心理性障碍导致的不孕不育往往被忽略。专家指出，其实，心理因素同样是导致男女不孕不育的一个重要原因，更需要尽早治疗并得到家人的关心爱护。为了更准确地寻找针对性治疗措施，这就需要我们读懂男女的心理。

女性：三大心理压力致内分泌失常、排卵混乱

1、来自父母的压力

在众多压力中，来自于父母的压力是最大的。老年人年岁已高，抱孙心切，往往一味地催促子女生育，再加上亲朋好友之间的劝说，以及一些爱管闲事的人的背后评说，使得夫妻双方背负上了沉重的精神负担。

正值生育年龄的女性，如果长期处于极大的压力下，将造成内分泌的紊乱和失调。使得卵巢排卵混乱甚至不排卵，月经也开始紊乱甚至无月经，在这种情况下，当然也就不太容易怀孕。

2、来自工作的压力

不少职业女性精神压力很大，生活节奏太紧张，特别是在工作中遭受打击时，容易产生抑郁、失眠多梦等状况，导致人体生物钟 严重紊乱。这些因素均会使大脑皮层功能受到抑制，使得下丘脑、脑垂体与生殖腺的“指挥”与“衔接”功能受到影响，致使内分泌系统失调，最终不能正常排卵，导致不孕。

3、初期不孕治疗失败，压力升级

为了尽快能达到生育的目的，有些不孕的女性想尽办法，四处奔波，甚至盲目治疗。初期治疗的不成功、社会的歧视和亲朋好友的不理解，往往使得这部分女性的悲痛、压抑、震惊、否认、愤怒、内疚、孤独等不良情绪进一步加重，甚至在这种沉重打击下精神完全崩溃。

奔忙于做试管婴儿的女性，处于焦虑、忧郁高压状态的占到60%-70%。对于这部分女性，当务之急就是要进行心理干预。如果在治疗女性不孕症的同时，再配合上心理咨询及治疗，将对不孕症起到辅助治疗的作用。有些人的疾病原因可能是次要的，而心理因素才是主要的，一旦心理障碍排除，很快就能达到受孕的目的。

男性：心理压力和精神负担来自现代化的快节奏生活

1、竞争所带来的事业上的压力，人际关系紧张，精神负担加重。

2、对家庭的责任感，促使男人有一种硬汉精神，不管多么劳累，他是一家之主，不能先休息。

3、在事业上和家庭中都是顶梁柱，他们不顾惜自己的身体，认为坚韧不拔是男人应有的性格，所以他们往往英年早逝或者发生劳累过度引起的性功能障碍。在报刊上宣传的英年早逝的典型中几乎全部都是男人。

以上种种精神方面的压抑会对生殖系统产生抑制，妨碍了生精功能的正常发挥，造成长期不育。

夫妻：好心情才能造出好宝宝

男女状态最好时，生出的宝宝也是最好的。有生育计划的夫妻，应该注意以下几点：

1、夫妻双方要调整好感情

感情好的男女，男方给出的精子质量较高，而女方即使身体比较虚弱，也能够怀上宝宝。

2、自我调节

要调整好自己的求子 心态，不能把对孩子的渴望放得太大，更不要把生育当做一项工作任务，强加给自己多少时间内一定要生出小孩，或者一定要生个男孩或者女孩等“硬指标”，如此只能加重自己的紧张和焦虑，影响受孕。

3、掌握一定的健康孕育知识

特别是曾经受过创伤的女性，容易过早预期不良事件 ，如害怕孩子生产过程中的创伤、痛苦而排斥受孕。

4、计划生宝宝并不是“如临大敌”

过分紧张地关注是否已经受孕，或者“全家总动员”制定营养计划表等举措，可能把本不焦虑的当事人搞得相当焦虑。

5、家人的关心

对于结婚一段时间仍然没有受孕，有思想负担的女性，家人在日常生活中要多关心她们，帮助她们调整心态、打破恶性心理循环，以积极的心态配合治疗，以期达到尽早怀孕。

不孕症夫妇要注意心理调节

在治疗不孕不育的同时，配合上心理咨询及治疗，将对不孕不育起到辅助治疗的作用。心理咨询活动可明显提高一两年都不成功受孕妇女的怀孕率。

不孕也和心理有关吗？不孕的心理调节疗法是什么要的呢？其实心理疗法是指通过心理学的方法来解除病人的心理压力和无能，心理医生运用言语的方式来达 到治疗的目的。有些人的疾病原因可能是次要的，而心理因素才是主要的，一旦心理障碍排除，很快就达到了受孕的目的，化解不孕尴尬。而由于精神情绪的变化可 影响受孕，反过来不孕症也可导致精神情绪变化，如不孕夫妇得不到心理治疗和不能控制自身感觉和情绪，则将导致不孕的恶性循环。

心理疗法有各种各样不同的疗法、脱敏疗法、催眠疗法，以及辅以药物治疗。同时也要求在日常生活中，社会和家人要多关心她们，了解女性不孕症患者的心理，老人不要太多的过问，否则会无意中给她们增加了思想负担，造成精神压力，这样更不容易怀孕。同时，有思想负担的女性更应该从痛苦中走出来，调整心态，减轻压力，打破恶性心理循环，以积极的心态配合治疗，才能顺利达到怀孕的目的。

工作节奏的紧张使得许许多多的职业女性推迟了要孩子的时间，30多岁以后怀孕的现象也已经屡见不鲜。“我想什么时候生孩子就什么时候生”似乎并不是什么难事。然而，我们身边很多做好要孩子准备的女性，却突然发现自己千呼万唤却怎么也怀不上了。

今天，医学技术的飞速发展，在帮助女性成就她们当妈妈的愿望方面已经创造了一个又一个的奇迹。然而，妇科专家并非无所不能，有许多不孕症患者真正不孕的原因仍然是不解之谜，专家们说，在不孕症患者中，有相当部分是基于心理原因。

然而，不孕不育的夫妇大多会到男科、妇产科、生殖内分泌科等就诊，很少主动看心理科。心理因素也会影响不孕症常规治疗，心理咨询有助于不孕者尽快怀孕。

心理咨询有助于怀孕

不孕不育患者焦虑、紧张的心理不仅影响到治疗，而且也会影响着他们的家庭生活、婚姻关系，这其中女性患者在夫妻两人中的地位较正常夫妻低，而女性患 者有时会面临“不能生孩子就要离婚”的结局。大约有10%的不孕症是不明原因的，这其中有很大程度上是由于压力大的原因，不孕患者去旅游，或者领养一个小 孩之后又成功怀孕的例子不少。所以，释放压力、放松心情对不孕患者非常重要。

在治疗不孕不育的同时，配合上心理咨询及治疗，将对不孕不育起到辅助治疗的作用。心理咨询活动可明显提高一两年都不成功受孕妇女的怀孕率。专家把 184名条件相当的不孕妇女分为三组，一组专注于减少压力，一组专注于情感和经验，一组接受正规的医治。结果，在一整年参加三个组活动的妇女中，第一组有55%的妇女怀孕，第二组有54%的妇女怀孕，第三组接受正规医治的妇女，只有20%的妇女怀孕。

有时候不孕可能是和你心理紧张有关，你一直去想就很难怀孕了，试着以一种轻松的方式来看待怀孕这事。相信好“孕”马上就会找上你的。