男性弱精症通过食疗改善 四类食物提高生育能力

生活各方面造成了很多的男性疾病，如弱精症就是常见的一种男性疾病，这些男性疾病很可能会导致男性不孕不育的出现。那么，弱精症就不能得到有效的治疗么？除了服用药物和手术治疗之外，注意平时的生活和饮食习惯同样能够改善弱精症的病情。

常见弱精症的不孕不育饮食疗法如下：

1、精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关，所以患者应该多吃蜂蜜、牛肉、枸杞、水果等食用。

2、钙元素对精子的运动帮助很大，患者应多吃富含钙的信物，如排骨汤、豆制品、紫菜、牛奶、香菇等等。

3、微量元素锌也是对精子的生长发育所需要，锌能增强精子的活力，患者可吃一些富含锌食物，如动物肝、虾、豆类等食物。

4、精氨酸是组成精子头的主要成分，吃富含精氨酸的食物可提高精子活力，患者可吃一些山药、葵花子、花生仁等等。

5、镁元素有助于调节人的心脏活动，也可降低血压，有助于预防心脏病，可以提高男性生育能力。患者可吃香蕉、马铃薯、大豆、核桃仁等等。

提高男性生育能力的食物

以下就是常见可以提高男性生育能力的食物：

1、含有镁的食物

镁元素有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。含丰富镁元素的食物，有马铃薯、核桃仁等。

2、精氨酸丰富的食物

精氨酸是构成精子头产的主要成分，同样能够提高精子活动的能力。如泥鳅、山药、银杏、豆腐皮、花生仁等。

3、含有钙的食物

据研究，发现钙元素对精子的获能、运动、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着关键的作用。若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。如虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇等。

4、含锌的食物

锌元素对维持男性的生殖功能最为重要。因为锌元素是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类等。

饮食不仅对于男性不孕不育的治疗起着关键作用，同样还能够提高男性的生育能力。因此，男性朋友要遵循以上的预防不孕不育的饮食习惯，在日常饮食一定不要偏食，多吃一些含镁、钙、锌等元素丰富的食物。