趴睡影响生育健康 内分泌要协调

男性不育与生活中的习惯息息相关，大多数男性在生活中习惯随意的生活方式，但是随意归随意，千万不要影响自己的生育健康。不少男性喜欢趴着睡，的确，趴着睡是有几分惬意，但研究发现，趴着睡其实是不利于自己的生育健康。其次，男性要学会调节自己的身体，别让内分泌失调影响自己的爸爸大业。

趴睡影响男性生育

有不少男性朋友喜欢趴着睡。这种俯卧位的睡眠方式不但容易压迫内脏、使呼吸不畅，对生殖系统也有一定影响。尤其对年轻人来说，危害更大。

首先，长期趴着睡会压迫阴囊，刺激阴茎，容易造成频繁遗精。频繁遗精会导致头晕、背痛、疲乏无力、注意力不集中，严重的话还会影响正常工作和生活。年轻人本来就对阴茎刺激反应敏感，更不要采取这种睡姿。还有，频繁遗精的人也要当心这种睡姿加重病情。

另外，阴囊是男人“小冰箱”。它需要保持一个恒定的温度，才有利于精子的生成。趴着睡会使阴囊温度升高，又不容易及时散热，所以对精子生长也有一定影响。尚未生育的年轻人尤其要当心。

采取什么样的睡姿比较好呢？一般来说，原则是不压迫内脏器官，有利于休息。有建议说：男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这样既不压迫精囊，也不压迫心脏（左侧位会压迫心脏），对身体最好。但他们忽略了一种意外状况——睾丸扭转。

这种病常见于12—18岁体态偏瘦的青少年。理论上说，发生扭转的不是睾丸自身，而是上面一根如同绳索一样的精索，出现了扭转和“打结”的情况。由于给睾丸供应营养和运走代谢物的血管从中通过，一旦精索“打结”，睾丸会“挨饿”，若超过12个小时就会缺血、坏死。大多数睾丸扭转的患者是在激烈运动后发病的，但也有一部分发生在侧卧睡眠时。这是因为睡眠时，睾丸和阴茎被挤压在两腿之间，此时生殖器官承受的压力比站立时明显，再加上有些人睡姿不好，双腿会扭来扭去，精索就被“揉”成了一团，因此更容易发生意外。

内分泌影响生育健康

大家都知道一般女性常出现内分泌失调的情况，其实，男性也会出现内分泌失调的情况，对男性的影响也是不可忽视的，可以导致男性性功能障碍，糖尿病等多种疾病，而这些可以能会导致不孕不育。

导致男性内分泌失调的原因：

生理因素人体的内分泌腺激素是用来保持生理平衡的，不过，一般会随年龄的增长而出现失调的，如果年纪越小的话就会受到困扰少一些，但是随着年龄的不断增长，问题就会越来越多。

营养因素人体需要有足够的和足量的营养，否则，男性的内分泌就会出现问题。这也是导致男性内分泌失调的原因。

情绪因素所说的情绪因素就指，男性紧张的情绪会改变神经系统，从而导致激素的分泌发生紊乱，这就是我们所说的男性内分泌失调。

环境因素 环境污染也可以影响男性内分泌，比如：一些药类和一些蔬菜水果中的农药，还有重金属等元素对人体的危害。

内分泌失调是导致男性不育的重要原因之一，必须给予足够的重视。

目前已经探明与男性不育有关的内分泌疾病主要有：

1、垂体病变：垂体功能亢进，早期可能有性欲增加、体型改变等表现，继而发生性欲减退、精液异常、阳萎而不育。垂体功能低下，出现性欲、性交能力减低，睾丸萎缩，以致使睾丸内分泌功能不足，生精上皮发育障碍，精于减少，或为死精子，而致不育。

2、甲状腺功能减退症：见于粘液性水肿、呆小病等。

3、甲状腺功能亢进症：见于突限性甲状腺肿等。

4、糖尿病：I型糖尿病患者，生精上皮发生退行性变，精子数减少，死精子增多，并可有明显阳萎。Ⅱ型糖尿病症状较轻，对生育影响较小，且Ⅱ型糖尿病发生于年龄较大的人，因而与生育的关系并不密切。

5、柯兴氏综合证：系肾上腺皮质激素分泌过多所致，多见于肾上腺肿瘤。患者有性欲减退、阳萎，血浆睾酮水平低下，睾丸组织萎缩，间质细胞退化，精子生成障碍。调节内分泌

调节内分泌主要从饮食、运动上入手，必要时辅以药物治疗，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。人体气血不正常容易导致气血运行失常，出现痛经、月经失调或子宫肌瘤等问题，中医针对内分泌治疗主要以中药调理为主，根据每个人的身体情况进行辩证施治，看其属于寒、风、暑、湿等外邪中的哪一类，根据实、虚、阴、阳、气、血等进行不同调理，中药可清除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行，一般通过调理气血、化瘀散结进行中药调理。姿。同时，男性最好能自然分开双腿，给阴囊和阴茎充分的活动空间。若男性较为肥胖、仰睡会打鼾，不妨仰卧时头稍偏向一侧。