男性缺乏维生素也会影响生育

据有关数据统计，如今国内每十对育龄夫妻就有一对生育困难。其中20%是完全由男方原因导致，27%与夫妻双方有关，15%原因不明。从总体看，在生育困难的夫妻里，50%的情况是与男性生育能力有关。专家认为，现代社会生活节奏快、压力大，以及各种不良生活习惯都是导致男性不育率上升的原因。

男性缺乏维生素也会影响生育

自己明明年纪不大，但是到医院检查却表现出了老年人才有的精子状况，不但少精子，精子没活力，甚至是连性生活都不和谐了，这是怎么一回事呢？专家建议大家，这个时候最好回顾下自己是不是已经长时间没有好好地吃饭生活了，是不是长期都有营养不良的情况。

专家指出，男性不育，男性精子情况差，其实与营养有着密切的联系。特别是对于维生素的缺乏，更加容易引起精子质量的问题。因此，男性朋友，如果发现自己有类似的情况，最好也查查自己是不是营养丢了，最好补补维生素。

维生素A：维生素A其主要功能是促进蛋白质的合成。维生素A缺乏时可以影响雄性睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降，精囊变小，前列腺角化。维生素A只存在于动物的组织中，在蛋黄、奶、奶油、鱼肝油以及动物的肝脏中含维生素A较多。

维生素B2：通常情况下，缺乏维生素B2时人体会出现口角炎、眼睑炎、结膜炎、舌炎、耳鼻黏膜干燥、皮肤干燥脱屑等症状。其实，维生素B2还与性生活的质量密切相关。当人体缺乏维生素B2时，人体腔道内的黏膜层就会出现问题，引起黏膜病变，造成黏膜细胞代谢失调。

维生素B12：维生素B12的生理活性在很大程度上决定于钴。钴能够减少组织的耗氧量，从而提高对缺氧的耐受性，促进机体组织在缺氧环境中的活力。长期素食的男子因缺乏维生素B12，精液中精子的浓度比其他人明显低，精液产生量也较其他人少，影响正常的性功能。富含维生素B12的食物：动物肝脏、牛肉、猪肉、蛋、牛奶、奶酪。

维生素C：维生素C能降低精子的凝集力，有利精液液化。精子性细胞中的遗传基因DNA通过维生素C抗氧化功能得到保护。缺乏维生素C精子遗传基因易被破坏，可导致精子受精能力减弱以致不育。新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、辣椒等，新鲜水果如橙子、红枣、山楂、猕猴桃等含C多。

维生素E：维生素E有调节性腺和延长精子寿命的作用。维生素E与A均能改善血液循环，可以提高毛细血管尤其是生殖器官部位毛细血管的运动性，可提高性欲，增加精子的生成。植物油就是维生素E最好的食物来源，含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素E。

解析现代生活男性不育因素

蒸桑拿可能导致男性不育

随着现代社会生活节奏加快，男性不育症的比例也有所上升。赵专家表示，现代人的很多生活习惯都会降低生育能力，如长时间开车、骑车，蒸桑拿等。

开车时间过长，坐姿总是保持不变，容易导致精索静脉曲张。与此同时，坐垫温度也在不断上升，过高的温度会导致生精能力下降。赵专家说，睾丸最适宜的生精温度为32度左右，具体为左睾丸32.4度，右睾丸31.7度。而久坐车内，坐垫温度常常会高于这个数字，睾丸的生精能力就可能会随之下降。蒸桑拿更是需要长时间处于高温环境里，这也会影响睾丸的生精功能。

此外，吸烟会导致雄性激素下降，香烟里含有的毒性有机物则会损害精子的成长发育。而喝酒会导致体内雄性激素上升，也不利于生育。

不育症治疗周期不应小于三个月

据专家介绍，目前临床上治疗男性不育的常见手段有两种，一是通过药物进行精液微环境调整，优化体内精子；二是通过微创显微手术治疗精索静脉曲张，解决输精管阻塞等问题。经过这些治疗，百分之八十的患者都能得到改善。相比女性不孕的治疗，男性不育症治疗的复杂性相对较低。

但值得注意的是，不育症的治疗是场持久战，许多患者尝试了各种方法，却迟迟见不到效果。对此赵专家提醒道，精子的生成周期是90天，所以不育症治疗的治疗周期不应小于三个月。不育症并非意味着完全丧失生育能力，而是生育能力底下。多数不育症患者仍在存在怀孕几率，只是相对较低。药物治疗效果的显现可能会有延迟性，因此建议患者要有耐心，积极接受指导，并接受正规医院的治疗。

另外，专家提醒男性朋友要规律生活，性生活有节制，克服的不良生活习惯。特别是在准备孕育生命前，尽量避免污染严重的生活环境。

提倡孕前先做精液检查

如今许多家庭已然保留着传统的错误观念，认为生不出孩子完全是女方的问题，男方拒绝做任何检查吗，导致家庭矛盾不断升级。对于这种情况，赵专家建议每对夫妻在孕育生命前都应先做孕前检查，男方应做精液检查，以尽发现问题，及时解决。