睡姿不对会影响女性生育吗 防不孕从三方面入手

对人体来说，睡眠充足、睡眠质量良好是长寿的必要条件之一。一般来说，睡眠通常有3种姿势，仰卧、侧卧和俯卧。而对女性来说，最好的睡姿是向右侧卧。

睡姿不对会影响女性生育吗

目前，俯卧睡觉的女性不多，因为这种姿势易使胸部受压，影响呼吸。对发育中的青少年女性而言，这一姿势还会影响胸廓和乳房发育，所以要尽量避免。

仰卧睡觉看似不影响身体各器官，其实在女性生殖系统的正常解剖中，子宫的位置应该是前倾前屈位，但有研究发现，大多数后位子宫与仰卧位睡姿有关。

子宫能处于前倾前屈位，有赖于子宫韧带，而后位子宫倒向骶骨凹，尤其是后屈的子宫，使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。月经前，子宫体和骶骨前的软组织充血、水肿，更易增加后位子宫对神经组织的压迫，加重症状。

此外，后位子宫还有以下潜在问题：

月经过多，子宫向后倾倒，还常可引起卵巢输卵管向后下方下垂，使卵巢输卵管位置变异，引起盆腔静脉扭曲，血流不畅，产生盆腔静脉淤血，导致月经过多。这也容易导致性交痛，使女性对性生活充满恐惧。

痛经，后位子宫犹如一把茶壶，宫颈管犹如茶壶嘴，子宫体犹如茶壶体。作为茶壶嘴的宫颈，其位置高于作为壶体的子宫腔，月经血难以从“壶底”排出。

不孕，后位子宫可牵引宫颈上翘，指向阴道前壁，使宫颈外口明显高出精液池，犹如江边的悬崖，那么精子无法顺利进入宫颈管，受孕当然难以实现。

排除了仰卧和俯卧，就剩下侧卧睡姿。其中，左侧卧因为会压迫心脏，可能引起不适，所以并不理想。而右侧卧没有上述睡姿可能导致的问题，自然就成了最值得向女性推荐的睡姿。

预防女性不孕从三方面入手

原因1、身体疾病

多种疾病均可导致女性和男性出现不孕的情况。例如女性输卵管疾病、阴道炎、宫颈疾病、卵巢以及盆腔疾病等等。有些病情在平时可能没有太多的症状，只能通过详细的临床检查才能发现。当女性出现宫颈糜烂等严重，其宫颈粘液对于精子产生了抗体造成不孕的出现。此外男性患者出现输精管堵塞、死精、少精、弱精等生精功能障碍疾病，还有长期患有慢性前列腺炎、精索静脉曲张等等疾病，同样也是不育的重要因素。

原因2、心理压力

有些老一辈父母长期催促子女怀孕，抱孙心切的情况同样会造成夫妻的压力。一些无谓的流言蜚语，可能会给男性和女性带来或多少的压力。一些本身正处于生育正常年龄的女性，由于心理压力太大导致内分泌紊乱失调出现了月经不规律的状况，当然对于怀孕有着一定的影响。除此以外，夫妻工作忙碌，长期精神紧张，生活无规律筒仓会造成不能正常排卵等情况。

原因3、受伤人流

一些女性在年轻时做工人工流产，可能会造成女性子宫和卵巢受到伤害，引发不孕的出现。同样男性生殖器受伤、阳痿、或者夫妻感情不和睦也会造成不孕不育的出现。所以针对这一点，无论是有心结的夫妻还是身体有所疾病不能受孕的患者都应当及时进行治疗，不要把不良情绪发泄在爱人身上，应当多多配合互相关爱进行治疗。

最后，小编还要提示那些对于自身身体状况有所疑虑的夫妇，应当及时到正规医院进行详细的检查。或者也可以咨询我们的在线医生来进行进一步详细的了解。面对不孕不育的出现，切勿自卑伤心，应当积极治疗来避免更大的伤害。