预防女性不孕从保暖开始 杜绝不良习惯

很多爱美的女性在穿着上都讲究一个薄、少。尤其是在寒冷的冬季，如果不注意保暖，很可能会造成不孕不育。家庭医生在线的专家说，女性应尤为注意保暖，以防止受寒着凉而引发子宫、下腹部血液循环不畅，造成经期提前或经期延迟，导致子宫肌痉挛以及组织缺血、痛经等，最终出现女性不孕的不良后果。那么，女性保暖有哪些注意事项呢？

1、注意合理穿衣

中医讲究暖宫孕子，保证子宫、盆腔的气血畅通，以防止宫寒不畅，是预防女性不孕的前提。所以天凉时节，女性要注意合理穿衣，以保暖为主，尤其是肚脐、腰部、下腹部的保暖，以防止宫寒对女性内分泌系统造成不良影响，引发月经失调、痛经等病症，进而导致女性不孕。

值得注意的是，女性宫寒有一些特征性表现，如手脚冰凉、痛经、性欲淡薄、白带增多等，及早发现病症并进行调理，可以有效预防盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病的发生，进而大大降低女性不孕的患病率。

2、注意穿袜

中医认为，病从寒起，寒从脚生。可见，女性足部的保暖很重要，尤其是天气转凉后应注意随时穿袜子，否则很可能因足部受凉而引发子宫血液循环障碍，进而诱发女性不孕的发生。

杜绝不良习惯预防女性不孕

1、杜绝快速减肥

女性减肥要注意方式方法，千万不可追求快速减肥。一般快速减肥都是通过药物、严格控制饮食、手术等手段实现的，这些方法很可能导致中枢神经损害以及内分泌系统紊乱，进而引发雌激素、孕激素的分泌减少，或者月经周期紊乱、月经量减少或增多、排卵障碍等，逐渐形成女性不孕。

2、杜绝过度饮酒

一般来讲，正常的饮酒量要根据个人体质而定，少量饮酒对身体还是具有一定好处的，但是过度饮酒是百害而无一利的，长期大量饮酒不仅可导致女性排卵障碍，还会诱发子宫内膜异位症，或者月经不调、痛经等病症，造成女性不孕的严重后果。所以预防女性不孕要从杜绝大量饮酒开始。

3、杜绝经常喝咖啡

咖啡虽是一种可提神醒脑的食物，但并不是摄入越多越好，并且经常饮用咖啡还会产生一种依赖感，严重的甚至造成女性不孕，这主要与咖啡中咖啡因导致DNA损害及染色体畸变有关。

女性不孕的护理很重要

女性不孕在经过术后，一定要注意日常的护理，这样才能尽快恢复。那么女性不孕的护理措施有哪些？下面是相关专家做出的详细解答。

1。心理上要坦然，不能过分焦虑和忧虑

要保持愉快的心情，培养广泛的兴趣。夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望，但往往盼子太心切，反而不会怀孕。特别是高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张，从而干扰了神经内分泌功能。

2。注意自我保护，减少不孕的发生

对一些可能影响生育的工作应当注意防护，如应避免接触放射线和对身体有害的物质如某些化学品和重金属等，避免高温作业等。不育患者应尽量避免吸烟饮酒。这是女性不孕的护理措施之一。

3。增加营养，加强锻炼

多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是必需营养，宜多食富含蛋白质、维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。