男性不育饮食注意七大事项

男性不育，一定要去医院检查并配合医生治疗。但是治疗的同时，也不能忽视了营养的摄入。饮食与治疗双管齐下，才更容易得到自己想要的结果。

男性不育饮食注意七大事项

一、 注重补锌

男性睾丸的健康水平的维持离不开补锌，一旦锌长期摄入不足，会导致睾丸萎缩、精子稀少。因此，男性不孕不育患者要适当摄取高锌食品，如海产品和动物内脏等。

二、 多食用富含蛋白质和精氨酸的食物

临床研究表明，蛋白质和精氨酸都是提高精子的质量、增强精子活力的营养成分。因此，对于男性不孕症患者来说，在饮食中就要适当地予以补充。患者在治疗期间要多食瘦肉类、鱼类、蛋类以及豆类食物，以促进精子的生成和分化，增加女方的受孕几率。

三、 多补充维生素

维生素可有效增强免疫功能，特别是维生素A和维生素E，可维持生殖器的正常工作，促进精子的生成和分化。此外，维生素可以防止器官老化，促进生精小管再生。所以，男性不孕不育患者也要重视补充足够的维生素，要多吃蛋黄、豆类和花生等，也要多吃新鲜的蔬菜和水果。需要注意的是，蔬菜中的豆芽富含多种维生素，可消除体内畸形物质，也可促进性激素的分泌；韭菜富含挥发油和纤维素等，有固精的作用，也是男性不孕不育患者补充维生素的首选。

四、 适当补充男性激素

动物内脏含有许多男性激素成分，如肝脏，肾脏等的摄入，可以促进精原细胞分裂和成熟，有很好的生精效果。

患者在接受正规治疗的同时，在饮食中也要注意适当补充以上营养元素，以促进精子的生成和分化，提高精子质量和数量，从而增加女方成功受孕的几率。

五、补充矿物质和微量元素

男性不育患者平时应该多多补充矿物质和微量元素，因为人体内的矿物质和微量元素，对男性生育力，具有同样重要的影响。最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成，和运载的活动，同时，帮助提高精子活动的能力，以及受精等生殖生理活动。锌在体内可以调整，免疫系统的功能，改善精子的活动能力。

六、多吃新鲜的水果蔬菜

男性患者普遍都不怎么爱吃水果，都认为那是女孩子的减肥食物。却不了解，水果蔬菜中含有的大量维生素，是男性生殖生理活动所必需的。一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量，有很大的帮七、远离辛辣刺激性食物

对于那些辛辣食物，男性不育患者一定要远离，因为可能诱发前列腺炎等疾病，会影响到精子的质量，导致少弱精症或者液化不良。饮食偏嗜很可能导致营养不良，由于食品市场鱼龙复杂，过于偏嗜几种饮食，也增加了饮食安全的隐患。

男性除了以上的饮食习惯要注意，还要注意平常的运动，比如不能久坐等。以上并不仅仅是不育症患者需要注意，备孕爸爸也不能忽视。