女性预防不孕 需改善不良生活习惯

女性不孕症要如何预防呢？现如今，不孕越来越普遍和日常生活有很大的关系。都市育龄女性如果不注重自己的生活习惯就会很容影响到生育能力哦。今天，就来看看造成不孕的生活不良习惯有哪些吧。

不良习惯易致不孕

多次人流：据专家介绍，女性每做一次人流，就会增加3%左右的不孕概率，因为人为的终止妊娠，对女性的子宫内膜会造成很大的伤害，而且会导致女性内分泌功能的紊乱。所以，女性应该要尽量减少人流的次数。

不良的嗜好：抽烟、喝酒、熬夜等不良的嗜好会对女性的健康造成影响，女性女性的内分泌系统，影响卵子的正常生成，给女性的健康造成很大的影响。所以，女性在生活中应该要调整好生活，养成良好的生活习惯。

生育年龄过大：根据女性的生理特点，女性的生育最佳年龄是24-29岁，当女性超过了三十岁，生育能力就会下降。所以，女性应该要把握好生育的最佳年龄，提前做好规划。

减轻精神压力：很多的女性急于求子，使得女性的心理负担过大，太大的心理负担，会给女性的健康造成影响，而且过于紧张容易的导致女性内分泌紊乱，从而降低了怀孕的机率。所以，女性在生活中，要学会适当的减轻自己的压力。

患妇科疾病：女性患了妇科疾病后，如妇科炎症、输卵管堵塞、子宫内膜异位等，都可能会导致女性出现不孕，所以，女性在患了妇科疾病后，就应该要积极的进行专业的治疗，把身体调养好。

除此之外，哪些食物也是会影响生育能力的呢？

影响生育能力的食物

咖啡：美国全国环境卫生科学研究所的研究人员对104位希望怀孕的女性进行研究得出结论：咖啡对受孕有直接影响。在这些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性只是不喝此种饮料者的一半。因此，他们提出，女性如果打算怀孕，就应该少饮咖啡。

大蒜：多食大蒜克伐人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，育龄青年如食用过多，对生育有着不利的影响，故不宜多食。

胡萝卜：胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其它营养成分。美国新泽西州罗特吉斯医学院的妇科专家研究发现，妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。因此，欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜。

酒精：科学研究证明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身体里的儿茶酚胺浓度增高，血管痉挛，睾丸发育不全，甚至使睾丸萎缩，生精功能就会发生结构改变，睾丸酮等雄性激素分泌不足，会出现声音变细，乳房增大等女性化表现。这种人易发生男性不育，即使生育，下一代发生畸形的可能性也较大。女性可导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。

向日葵籽：葵花子的蛋白质部分含有抑制睾丸成分，能引起睾丸萎缩，影响正常的生育功能，故育龄青年不宜多食。

避免不孕，要谨记以上几点内容哦。