不育患者“心理四部曲” 男性预防不育的营养隐患

对于大多数夫妇而言，不孕症不仅仅是一种生理状况，通常还会带来强烈的情感上、人际关系上的负担，不孕夫妇通常会有挫败感，他们会被这些情感压得透不过气来。

此类患者经历的“心理四部曲”

早期焦虑→意外或惊讶→愤怒或挫折感→抑郁或烦恼。最后，许多患者出现性功能紊乱。

精神紧张与不孕同时存在，有些不孕是精神因素的结果。近年来，神经内分泌学的研究证实，长期忧虑、抑郁或恐惧不安等不良精神心理因素的刺激，可通过神经传入大脑，影响下丘脑和垂体功能，阻碍激素分泌，抑制卵巢排卵。

不孕不育应做哪些检查

首先是精液检查提示：不能用避孕套收集精液这是不孕夫妇最基本的检查，快速、无创伤。丈夫取精应在3~7天无性生活的情况下进行，用手淫法或体外排精法收集精液，而不能用避孕套收集。通过精液检查可了解男方精子的数量、形态和活动度，可帮助确定或排除大部分男方原因。若3次精液检查皆提示无精子，应及时请泌尿外科会诊，做一次睾丸活检，若有成熟精子，可以做试管婴儿。

确定女方有无排卵提示：不推荐使用盲目性诊断性刮宫术

确定女方有无排卵的方法很多，比如，基础体温测定、排卵试纸条等。用排卵试纸条是从月经周期的第10天开始采用，每日测晨尿，一般在出现明显的2条线后24~36小时排卵。

B超动态监测卵泡发育和破裂时间是自月经周期的第10天开始。这些方法无创伤且简单易行。

值得注意的是，目前不推荐使用盲目性诊断性刮宫术来诊断有无排卵，因其对子宫内膜有创伤性，必要时可在宫腔镜直视下进行。

输卵管通畅性检查提示：不主张盲目做输卵管通液术这类检查可帮助了解女方的子宫及输卵管情况。

子宫输卵管碘油造影：通常可在门诊实施，可帮助了解子宫输卵管的内部情况，是否通畅等。

腹腔镜检查：可了解盆腔粘连情况，又可以同时进行输卵管通畅试验，但需麻醉和住院。

子宫腔镜检查：可同时了解子宫内膜情况、输卵管通畅性。不主张盲目做输卵管通液术，因为反复通液、造影不仅无助于治疗和诊断，相反会造成感染和子宫内膜损伤。

各种性激素水平检查卵子的生成及形成月经周期是靠女性体内各种内分泌激素调节的，若这些激素值过高、过低或比例不正常，皆可导致不排卵、黄体功能异常、子宫内膜接受胚胎的能力异常，从而导致不孕不育。

放下包袱 挑战阳痿！：阳痿是指在有性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性。

男性预防不育的营养隐患

精子作为繁衍后代的另一半，男性的饮食对孩子将来的健康也同样非常重要。以下三大营养隐患，育龄的男士需格外注意。那么，男性预防不育不孕要注意哪些营养禁忌和饮食隐患呢？

营养隐患一：不注意吃蔬菜水果

消除对策：

准备怀孕时，制定一个合理均衡摄取营养的方案，而合理营养是指有充足的热量供应、蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等。除了多吃一些鸡、鱼、瘦肉、蛋类、豆制品等富含蛋白质的食品，为了生育一个健康聪明的孩子，男子还应该多吃一些绿叶蔬菜、水果和粗粮，以保证精子发育所必要的营养，使遗传潜力得到最大的挖掘，同时为胎儿生长发育准备好充足而均衡的营养。

营养隐患二：只喜欢吃肉类食物

消除策略：

准备怀孕前在饮食安排上既要多吃肉食，同时也不可以疏忽吃蔬菜、水果和粗粮这些有助于形成碱性体质的食物，这样，才能摄取到高蛋白、必需微量元素、维生素和矿物质、充足的能量等提升生育能力的重要营养素。

营养隐患三：大量吸烟致使体内缺乏维生素C

消除对策：

在计划怀一个宝贝时，一定要在受孕的3-6个月前停止吸烟，同时，多吃绿叶蔬菜和水果，这些食物中的维生素C含量很高。