精子会影响受孕 提高精子质量要补充四种营养

在生殖中心，男性拿到精液检查报告后出现垂头丧气的样子，常常会是两种状况：一种是无精子，另一种就是少、弱、畸精子。临床上不少男性会问“自己畸形精子比率高，妻子怀孕后，会不会生畸形儿”？生殖科医生表示，精子畸形率升高将增加自然受孕的难度，但精子畸形与是否生育畸形后代之间也没有必然联系。

精子“长相”好看的易让女性受孕

刘先生，快40岁了，妻子一直没有怀上孩子。到了这个年龄，他也开始着急了，去医院一检查，才发现自己精子活动力较差，更让他心灰意冷的是，98%的精子都是畸形——有的精子是头部畸形，还有的是颈部畸形，有的甚至还没有尾巴。面对这样的精子状况，夫妇俩人都着急了，“活力不好，还都畸形，这样还能生出正常的孩子吗？”老婆更是哭得梨花带雨，觉得这辈子算是没法要孩子了。

“难怪自己没有让老婆怀孩子，是不是就是因为精子畸形率高的原因？”当刘先生与医生见面时，他焦虑地问道。的确如此，正常男性在每次性生活中射出的精子数以千万计，然而这么多的精子，真正能到达女性输卵管壶腹部获得与卵子接触机会的精子往往只有极少数精英精子。由于卵子以及女性生殖道中存在各种机制选择、淘汰精子，最后通常只有一条精子与卵子结合，完成受精。

到底哪一条精子能受精，目前的研究尚无法做到准确预测，但是，对那些接近受精的一批精子的特征做研究，发现精子的“长相”有一些规律可循。研究发现，能穿透女性宫颈黏液的精子，被认为是具有受精潜能的精子，对这部分精子形态特征的分析，发现它们头部外形平滑、弧度规则、大体为椭圆形、长宽比为1.5、顶体区占头部面积40%-70%，尾部可有弯曲、但未成角折弯等。这般模样的精子被称为 “正常形态”，受孕率会高许多。

精子正常形态只要≥4%以上即可

在第3版WHO 手册里规定，生殖能力正常的男性，其精子正常形态要占30%以上；第4版WHO手册规定，正常形态只要占15%以上即可；在2010年第5版WHO手册中规定，正常形态只要≥4%以上即可。由此可见，精子形态并不是我们想象的那样，都是100%正常，而且恰恰相反，大部分本身就是畸形的。

即使是生育力正常的男性，往往精子的正常形态率也只在4%-25%之间，即意味着75%-96%的精子将被判定为畸形，这部分精子将被女性生殖道淘汰而不产生受孕能力。听到这个结果，刘先生的心情稍微平静了一些，原来自己离标准只差2%。不过，他脑子里还是存有一个疑惑，“自己畸形精子比例高，妻子怀孕后，会不会也会生畸形儿？”

所谓的“畸形”是我们评价精子受孕能力时使用的一个指标，精子畸形率升高将增加自然受孕的难度（也会影响人工授精和“试管婴儿”的成功率）。简单地讲，精子的形态主要与怀孕概率有关，而与精子的本质（遗传物质）关系不大。这正如人的外貌和人的本质没有直接关系一样，人长得好看与否不能说明人的健康好坏，不能说长得其貌不扬的人就健康不好，同样的，不能说精子形态不好，精子的遗传物质就有问题，就会导致畸形儿或死胎流产。精子畸形与是否生育畸形后代之间也没有必然联系。

提高精子质量要补充四种营养

1、维生素

维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以及增强精子活力的多种作用。含维生素E食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于大众蔬菜之中。

2、蛋白质与精氨酸

优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成份，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。

3、增加富含性激素的食物

如羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝的摄入，能促进精原细胞分裂和成熟，对生精很有益处。

4、矿物质

前列腺、精液本身都含有很高浓度的锌，锌的长期摄入不足，将会造成精子稀少和睾丸萎缩。高锌食品以贝壳类动物为主，如牡蛎含锌最多，可以多吃。