肥胖减或不减都会致不孕？ 不孕也跟日常饮食相关

电视上的女明星身材总是那么纤细窈窕，让很多女性为了瘦身趋之若鹜。但你可知道，身材胖瘦对女性生育可是大有影响。医学生育界认为，过度肥胖或纤瘦的女性，会因为体重因素无法正常排卵，导致不孕问题发生，其中极瘦意指BMI小于18，过度肥胖则是BMI大于30，若身材苗条亦介于健康范围内，没有造成内分泌失调，基本上不会影响生育功能。

肥胖减或不减都会导致不孕？

1、过度肥胖不利于怀孕

肥胖会破坏女性内分泌，也会阻碍排卵，还会引发各种健康问题，例如：高血压、糖尿病、心脏病等。这些疾病也可能造成妇女不育，并且会在怀孕过程中造成一些并发症。病态式肥胖的妇女尝试生育治疗的成功率也会较低。

2、盲目减肥同样也会导致不孕症

盲目过度减肥有可能导致内分泌紊乱、月经周期失调、排卵停止。过度节食所带来的营养不均衡、微量元素严重缺乏也会影响到生育能力。尤其是年龄超过30岁的女性，生育能力本身已经下降，更要谨慎减肥。

女性经常不喜欢自己有小肚子，这里的小肚子说准确点就是小腹位置。对女性来说有点小梦魇的小腹，对生育来说却可能是好事！

小腹微胖利于生育储备

妇科专家们认为20-30%的不孕不育，在西医看来是不明原因的，而从中医来说，则和心血不足、肾阳虚、肾气虚等有关，究其原因，不外乎三点：生活节奏紊乱，工作压力过大，饮食过于精细，太在意节食导致身材过于苗条。特别是女人如果皮下没有脂肪，就无法生成雌二醇，它是体内的天然雌激素，能促进和调节女性性器官及副性征的正常发育，也是与生育息息相关的重要物质。小腹这里的皮下脂肪，至少要达到1~2厘米，也就是用手捏一下能捏起来，是生育起码的"营养储备"。

女性不孕也跟日常饮食有关

吃得过多：

许多女性为了生下健康宝宝，在怀孕前就注意增加蛋白质等营养物质的摄入量。其实，富含蛋白质的食物摄入过多，会影响女性受孕的成功率。据专家介绍，如果饮食中的高蛋白食物（主要包括肉、蛋、奶、豆等）含量超过25%，就会干扰胚胎发育初期的正常基因印记，影响胚胎着床和胎儿发育，导致流产几率增加。另外，胡萝卜含有丰富的胡萝卜素、多种维生素以及对人体有益的其他营养成分，但妇女过多吃胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能，所以欲生育的妇女不宜多吃胡萝卜，否则容易引发不孕不育。

吃得过少：

现代女性中有很多人为追求窈窕身材，经常节食，从而造成身体缺乏某些营养素。而卵子是否能够受精，与它们的活力有很大关系，如果营养不足，会使卵子的活力下降，或月经不正常，导致难以受孕。孕前营养不足还会影响孕初刚形成的胚胎发育，孕初正是心、肝、肾、肠、胃等重要器官分化时期，脑也在快速发育，必须从母体获得各种充足的营养，而这些营养需要母体在孕前就进行储备，否则胎儿的早期发育会受到影响，如低体重儿几率增大或发育畸形。另外，孕前营养不足还会影响乳房发育，造成产后泌乳不足，影响母乳喂养。