女人太胖小心不孕 不孕的你吃什么才好呢

肥胖给人们的危害不仅是外观上的，还体现在内在，比如容易出现内分泌紊乱和不孕等，那么胖子为何容易不孕呢？

当体重超过标准体重20%以上时，即属于肥胖。肥胖妇女受孕率往往比不肥胖者为低。据统计，肥胖妇女有月经紊乱者为56 2%，其基础体温表现为单相曲线者（意味着无排卵）占52.1 %。由于脂肪组织的堆积，雌激素易在脂肪中贮积，而排泄速度减慢；雄激素在周围脂肪组织中转化为雌二醇的作用则相应增强。此外，肥胖者由于肝脏中也有脂肪蓄积，形成脂肪肝，肝脏功能减退，可造成激素灭活代谢失衡，也会导致月经紊乱、无排卵月经、功能失调性子宫出血等异常，这些都是不孕症的促发因素。

肥胖症多数合并有糖尿病以及其他心血管疾病，这些都降低了肥胖妇女的生育能力。

在肥胖妇女中，95%属于单纯性肥胖，其对生育的危害已如上述，另外有5%左右的人属于病理性肥胖，而这些肥胖往往与下丘脑、垂体的病变或其他内分泌疾病有关，有的属于遗传性疾病的表现，这些疾病的本身即可直接或间接地造成不孕。

女性不孕吃什么好呢

第一，女性朋友不孕的时候可以尝试吃一些动物的内脏，因为动物的内脏中是含有一定的胆固醇的，可以增强女性朋友分泌雌激素让女性朋友的孕育成功率更高，而且很多女性朋友都有减肥的习惯体内的脂肪含量不够，多吃动物肝脏也可以起到一定的增肥效果。

第二，女性朋友不孕的时候需要给自己增加营养的补充，多吃一些富含蛋白质的食物比如说鸡蛋和瘦肉对于朋友们的健康都是有帮助的，可以让女性朋友的排卵功能变得更加正常。

第三，女性朋友还可以选择吃一些富含锌元素的食物，比如说萝卜和白菜，这样可以为身体提供更多的能量，改善女性朋友由于卵巢功能差而出现的不孕情况。

第四，女性朋友对于水果蔬菜的食用必须要定量，每天多吃一些水果蔬菜对于身体整体健康的提升都是有帮助的，而且可以让女性朋友快速的摆脱出现的不孕情况，对于卵子活性的提升也是有帮助的。