内分泌失调女人常不孕 如何有效调理呢

内分泌失调是生活中常见的身体问题，尤其是女人，内分泌失调的危害有很多大家要当心，下面就说说内分泌失调的危害，以及女人内分泌失调怎么调理。

1、乳房肿块：

乳房内形成可以触及的、边界不清、没有包膜的肿块。30岁以上妇女患病率高达38.8%49.3%。

2、子宫肌瘤：

主要指胞宫、胞脉、胞络以及冲任脉等部位，发生结块或伴有疼痛的疾患。发生率占育龄妇女的20%-25%。

3、黄褐斑：

常对称发生于面部，呈淡褐色或淡黑色。中青年女性的患病率为28.2%，其中约有27.5%31%的患者，同时患有子宫肌瘤、乳房肿块、卵巢囊肿或其他妇科病。

4、月经不调：

月经的周期、经量、经色、经质改变，是子宫肌瘤最主要的症状。

5、肥胖：

肌体脂肪组织中甘油三脂的过度储存，与内分泌有很大关系。

6、不孕：

子宫肌瘤的患者中，约有20%30%可能因此不孕。

7、痛经：

常发生在下腹部的痉挛性疼痛，多发于年轻女性。

8、闭经：

女子年龄18周岁，尚未初潮，或已行经而又中断达3个月以上。

内分泌失调该怎么样调理？

注意饮食 科学搭配膳食，尽量多样化，兼顾美味与营养，才是女性正确的饮食之道。主食蔬果都不能少，饮食宜清淡，少吃油腻、刺激性的食物，注意补虚化瘀，如果气血不足，还应该多吃一些补血养气的食物，此外，还可以适当用一些重要滋补方剂，有助于调理内分泌、提高免疫力，改善女性体质。

多做运动 内分泌出现问题，同时也是体内激素分泌出现了问题，人体中的荷尔蒙分布于全身，可协调人体器官，调节生长发育、生殖等。平衡荷尔蒙需要加强健身运动，平时也要按时休息，劳逸结合，特别要控制夜生活，保证充足的睡眠。

放松情绪 女性往往忽略心理健康的重要性，但心理健康往往是内分泌最关键的影响因素，因为，女性性腺轴的最高司令部是下丘脑，所以，内分泌的调理，一定不能忽视心理上的调节。

泡脚泡澡 寒冷的冬季泡脚泡澡都是很好的选择，尤其可以加点重要来泡。小茴香、车前子、黄芪、玫瑰等药材，可行血气、暖身子。泡澡泡脚可以促进血管收缩和扩张，还能改善新陈代谢，泡的时候按压太溪穴、涌泉穴等，可行气活血，调节内分泌。