中医调理不孕症三大依据 提高孕力有妙招！

女性不孕中医如何调理？一般说来，育龄夫妇结婚后，未采取避孕措施，且性生活正常，一年以上女方未受孕者称为“不孕症”，男女任何一方的生育功能异常均可导致不孕不育。女性不孕治疗的方法很多，中医作为中国的传统医术，在治疗女性不孕方面有独到的方法。那么，女性不孕，中医该如何调理呢？

中医调理不孕症三大依据

调肾

中医认为肾为先天之本，藏精，是人体发育和繁殖后代最为重要的脏器，肾阳不足的病人就有可能影响到子宫的温煦，也就是我们常听说的宫冷不孕，还能影响到卵泡的健康发育，很多妇女可以见到畏寒肢冷、腰膝酸软的症状。多囊卵巢综合症，也是脾肾功能失调所致，一方面是由于肾阳不足造成卵泡发育不正常，不能顺利排出，另一方面是气虚不能推动血液的运行。

调肝

肝是藏血的主要脏器，特别是情绪的影响会影响到肝脏的生理功能，一些不孕的妇女平时会伴有情绪紧张，易波动的情况，而且比较郁闷，肝的疏泄失调也会影响到受孕。

调脾

脾是我们人体最大的免疫器官，可以生成气，推动血液循环并统摄血液，对人体的健康状况起着非常重要的作用，脾虚的患者还伴有乏力，免疫功能低下的情况，很多这类患者还有其他妇科疾病，比如宫颈糜烂、阴道炎等，气虚的病人通常还有血虚，脸色萎黄，月经量少，并有血块。

提高孕力的5大妙招

1：瑜伽

瑜伽的重点在身心的平衡，所以进行瑜伽的练习可以消除浮躁紧张的情绪。其次，练习瑜伽可以增强肌肉的张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环。另外，瑜伽还能够很好地控制呼吸，练习瑜伽的过程就是对内部器官的按摩过程，同样是一种对女性孕力非常有益的运动方式，适合身心都想保持年轻、活力的你。

2：普拉提

Pilatess 是适合任何年龄段女性进行的运动方式，特别是那些缺少运动、长时间与电脑打交道的朝九晚五上班族。另外，Pilates 对腰腹的锻炼作用是非常明显的，而塑造好结实的腰腹肌肉组群对女性日后的怀孕和生产都十分重要。在怀孕前练习Pilates 的女性，自然分娩率明显提高。因为常常做这项运动的女性的腰腹肌肉更坚强。

3：走路

这是一个最简单却很有效果的方法，人人都能做到。被时间追逐的忙碌白领们为了提高生活效率而开车上下班，少了很多行走锻炼的机会。是时候做个小小的改变了。因为走路作为一种运动方式，对孕力的保持和提高非常有益。

4：慢跑

对于少有运动习惯的女人来说，一下子进行强度太大的运动，例如1000 米快跑对身体并没有什么好处。对于女人来说，容易坚持的运动方式是最好的。因为好的运动习惯需要坚持，孕力是女人一生的事业，所以慢跑才是你的选择。

5：游泳

这可能是一个最好的方法，也是我自己喜欢的运动方式。我们在水中的时候因为有浮力反作用于重力，所以我们的关节很放松，整个人和情绪也都很放松，不会僵硬，这样运动伤害的几率会很小。其次，我们游泳时水的温度一般低于我们的体温，所以我们需要花更多的卡路里去维持我们的体温，这就意味着，在同样时间同样强度的运动中游泳会消耗更多的热量。