女人避免不孕要做4个保健

如今社会，社会压力，社会竞争不断增大，越来越多的女性患上了不孕不育症。这无论是对家庭还是个人都是非常残酷的，对人们日常的生活也会产生很大的影响，所以怎么样才能有效的预防不孕不育，就显得非常的重要，不孕症患者不仅身心遭受巨大打击，而且夫妻感情以及家庭也会受到极大的影响。由此看来，不孕症保健是十分重要的，那么如何进行不孕症保健呢？

如何预防女性不孕症：

1、月经与不孕

月经是一种正常的生理现象，青春期的少女应准确认知月经初潮，以免因为太多顾虑损害身体机能带来婚后受孕。经期卫生十分重要，如不留意，常会导致各种妇科病，如阴道炎，宫颈炎等，损害自然受孕。

月经不调往往是比较难受孕的信号，为此关于月经不调的女性，要及早诊疗，采取中医治疗临床效果较好。

2、性经历过早者易不孕

女性性经历过早不但容易出现生殖系统的疾病，并且会因为服用避孕药、流产等因素引起内分泌失调，诱发不孕。此类不孕的女性，应尽力进行系统的检查，以免延误治疗时机。

3、关心第二性征发育迟缓

女性青春期在12岁到14岁时，如第二性征发育不是很明显，应引起足够的重视，积极到医院进行检查，防护不孕的发生。

4、防范性传播疾病

此类疾病也是带来不孕的原因之一，女性朋友应留意防范。

预防女性不孕症有哪些菜肴

米酒炒海虾

原料：鲜海虾400克、米酒250克、葱姜末。

制法：海虾洗净去壳，放人米酒浸泡10分钟。香油人热锅中烧沸后加葱花爆锅，再加入虾、盐、姜末翻炒至熟即可。

功效：温补肾阳，活血调冲。

适应症：肾阳虚之不孕。

枸杞肉丁

原料：猪肉250克、枸杞15克、番茄酱50克。

制法：肉洗净后切成小丁，用刀背拍松，加酒、盐、湿淀粉拌和，腌制15分钟后，滚上千淀粉，用六、七成热的油略炸后捞出，待油热后复炸并捞出，油沸再炸至酥盛起，枸杞磨成浆调入番茄酱、糖、白醋，成酸甜卤汁后倒人余油中炒浓后投入肉丁拌匀即可。

功效：补益肾精、滋养阴血。

适应症：肾阴虚之不孕。

温补鹌鹑汤

原料：鹌鹑2只，菟丝子15克、艾叶30克、川芎10克。 制法：鹌鹑杀好洗净，菟丝子，艾叶、川芎用清水1200克煎至400克，去渣取汁；药汁与鹌鹑一同隔水炖熟即可。

功效：温肾固中。

适应症：妇女子宫寒冷、久不受孕、体质虚损。

海带薏仁蛋汤

原料：海带、薏十二各50克、鸡蛋1只。

制法：海带洗净切成条、薏仁洗净，共放人高压锅内炖至极烂后备用，锅置旺火上，放油将打匀的鸡蛋炒熟，再人海带、薏仁，加盐、胡椒粉、味精适量调味即成。

功效：利湿化痰，活血调经。

适应症：痰湿内阻之不孕。

虫草全鸡

原料：冬虫夏草10克、老母鸡1只，姜、葱、胡椒粉、食盐、黄酒适量。

制法：老母鸡杀好洗净，鸡头劈开后纳入虫草10枚扎紧，余下的虫草与葱、姜同人鸡腹中，放人罐内，再注入清汤，加盐、胡椒粉、黄酒，上笼蒸1.5小时，出笼后去姜、葱，加味精调味即可。

功效：补肾助阳，调补冲任。

适应症：肾阳虚之不孕。

雀肉仙茅汤

原料：麻雀1只，红枣10克、仙茅15克、芡实60克、食盐适量。

制法：麻雀杀好·洗净，红枣洗净去核，与其他原料一同人砂锅内加水适量，武火煮沸后用文火炖2小时，最后加盐调味即可。

功效：温肾壮阳。

适应症：阴冷刁；孕，带下、子宫发育不良及男性肾阳不足，阳痿早泄、小便频数、性欲淡漠等症。