男性预防不育症应该怎么做

我们知道，男性必须要有足够健康的精子和通畅的射精管，而且要有良好的射精功能才具备生育能力，当缺乏这些条件之一时，就有可能会导致不育症的发生。男性不育症的原因是相当复杂的，有可能是与平时的不良生活习惯有关，还与男性的身体素质有关，但是有一些因素是完全可以预防和避免的，所以男性朋友一定要重视不育症的预防。

那么预防男性不育症应该注意些什么事项呢？

1、远离放射性物质。男性朋友应该避免高温操作，应该避免长时间接触放射性物质的工作，在操作过程当中，应该严格按照操作规程或者防护规程，一定要引起高度重视，因为这类工作很有可能会影响正常的生育能力。

2、改掉不良的生活习惯。男性朋友应该戒烟戒酒，不要吃高脂肪和高盐的食物，同时还要避免接触生活当中的有毒物质，因为这些有毒物质都会影响到男性的性功能和生精功能。

3、饮食中增加硒的摄入量。微量元素锌可以促进精子的生存和活动力，是有利于精子与卵子受孕结合的，硒也是人体不可缺少的微量元素，一般是来自食物，可以多吃肝脏和大豆，还可以多吃玉米和坚果等食物。

4、掌握一定的性知识。男性朋友应该了解自己的生理特征和保健知识，如果发现自己的睾丸有不同于平时的变化，睾丸出现了肿大或者病以及疼痛等症状时，一定要及时到医院就诊。

5、婚前体检。通过婚前体检，可以及时发现异常，可以防止婚后不育症的痛苦，在婚后要经常与妻子进行沟通交流，可以解决性生活中所遇到的问题，而且要相互配合和理解，这样才能够防止精神性阳痿或者早泄的发生。

6、良好的心态。经常悲观消极和焦躁不安会影响脾胃功能，而且会影响肝肾功能，那么肝肾不足的时候就会影响性功能，很有可能会导致阳痿早泄等性功能障碍疾病发生，那么也就会诱发不育症。

温馨提示

其实不育症并不可怕，最可怕的是男性没有这方面的预防意识。现在有很多的年轻男性认为，自己年纪轻轻不会患上任何疾病，其实现在很多男性经常熬夜加班，大量的吸烟喝酒，会导致身体处于亚健康的状态，在这种情况下患不育症的几率是相当大的。所以男性朋友应该从生活中小细节做起，要保持健康的生活方式，要去掉所有的坏习惯和坏毛病，这样才会有健康的身体，工作和生活都会顺心如意，那么不育症自然也会远离我们。