男性不育要多吃哪些食物？ 有哪些方法？

在现实生活当中，有很多男性的身体呈亚健康的状态，经常大量吸烟喝酒和长期熬夜会导致身体素质下降，而且会引起性功能下降，长期如此，就会导致不育症的发生。要想治疗男性不育症，首先应该找出致病因然后对症治疗，其实男性不育症有可能与饮食有关，所以在平时也还应该进行饮食辅助疗法，就能得到最佳的治疗效果。

男性不育应该怎样采取饮食辅助疗法？

多吃含优质蛋白质和精氨酸的食品

优质蛋白质是精液生成的主要原材料，所以不育症的男性朋友在平时可以多吃富含优质蛋白的食物，可以多吃牛羊肉和狗肉，还可以多吃鸡鸭鱼鸡蛋的食物，豆制品和奶制品都富含蛋白质。精氨酸是精子生成的必要成分，如果缺乏就会引起少精症的发生，所以在平时可以多吃鳝鱼和黑鱼，以及海参和豆制品。

补充各种维生素

维生素可以为精子提供原料，能够促进精子的生存，可以保持性器官不受到危害，所以在平时应该多吃新鲜的蔬菜和水果，还应该多吃鱼类食物，鱼类富含维生素a和优质蛋白质。

补充各种矿物质和微量元素

男性的睾丸和前列腺以及精液都含有高浓度的锌，如果锌元素的摄入量不足，就会影响精子的生存和活力，所以不育症男性在平时应该多吃富含锌元素丰富的食物，主要还是以贝类动物为主，可以多吃牡蛎肉，牡蛎肉含锌量是最高的。

适当的吃一些富含性激素的食物

不育症男性在平时可以适当的吃一些猪肾和羊肾，还可以适量的吃鸡肝和牛鞭，这样能够促进精原细胞的分裂和成熟，可以起到一定的生精作用，而且能够起到补肾益气的作用，就可以提高性功能。

温馨提示

男性不育的原因是很复杂的，如果是肾气不足而引起性功能下降，就可以进行饮食调理来提高性功能，就能达到提高生育能力的目的。但如果是由于慢性疾病而引起的不育症，就应该及时到医院进行针对性的治疗，这样才能够根本上解决不育的问题。