男性不育“祸从哪来” 你知道如何预防不育吗

男性不育多半是不良习惯引起的，酗酒无度会增加不育的发病率，纵欲过度也会导致不育症的发病，长期大量抽烟也会影响男性的生育功能，甚至会导致不育症的产生，缺乏锻炼会影响男人的生育功能，甚至会导致不育症的发病，下面我们具体来了解男性不育“祸从哪来”？

男性不育“祸从哪来”

1、酗酒无度：长期大量饮酒对男性的生育会造成不良影响，容易导致不育症的产生，达人尽量控制饮酒量，避免过量饮酒，过量饮酒对身体的伤害非常大，过量饮酒会影响精子的活力，并且会影响男性睾丸的生精功能。

2、吸烟危害：大家都知道抽烟给人体带来的危害非常大，长期大量抽烟会导致免疫功能低下，并且会影响男人的生育功能，容易导致精子异常，从而会影响男人的生育功能，备孕期间的男性要注意控制抽烟量，尽量改掉抽烟的习惯。

3、滥用药物：滥用药物会影响男人精子质量，从而会降低男性精子密度，会影响精子的活跃性，从而会影响男人的生育功能，男人不育要了解其中的原因，尽量做好相关的保健工作，千万不要盲目的服用保健类的药物。

你知道如何预防不育吗

1、不要经常穿紧身裤，经常穿紧身裤容易导致睾丸温度过高会影响精子质量，也会影响精子的活跃性，反而容易导致不育症的产生，男人尽量选择宽松的裤子，避免洗桑拿浴，桑拿浴会影响男人精子质量，容易导致不育症。

2、不要久骑赛车，男人平时要加强身体锻炼，避免缺乏体育锻炼，但是不要长时间骑赛车，否则会影响前列腺的健康，也会影响男人睾丸健康，容易导致精子质量差，从而会影响男人的生育质量，经常参加体育锻炼能提高生育功能。

3、饮食注意不要缺锌少硒，做好饮食方面的调养工作，增加微量元素的摄入量，避免缺乏锌元素，多吃些深海鱼类能够补充锌元素，同时也要增加蛋白质及维生素的摄入量，维生素是人体必不可少的营养素。

男性不育“祸从哪来”？导致男性不育的原因非常复杂，最好了解其中的原因，做好相关的预防工作，做好饮食方面的调养工作，增加锌元素的摄入量，并且要加强身体锻炼，改掉抽烟酗酒的习惯，酗酒无度会影响男人的生育功能。