女性生育能力和年龄有关吗？怎么提高生育能力！

随着年龄的增长，怀孕的几率会越来越低，35岁以上被称为高龄产妇，卵泡数量会减少而且月经周期变短，月经期变得不规律，再加上子宫内膜变得越来越薄，不利于精子和卵子的结合。

为什么生育能力会随着年龄而降低？

1、卵巢储备明显减少

随着年龄的增长，卵巢里面的卵泡数量会越来越少，尤其是当达到更年期时会加快其过程。另外当上了年纪之后，子宫内膜的粘度也会变薄，不利于受精卵的着床，降低了其受孕的能力。

2、月经周期发生改变

当快要接近更年期时月经周期会缩短而且变得不规律，排卵时间相应的也会发生改变，从而影响了其生育能力。另外当上了年纪之后容易患上某些慢性疾病，比如身体过胖、糖尿病和高血压等都会影响到女性生育。

3、阴道分泌物

出现阴道分泌物属于正常的现象，能保护和润滑阴道，随着年龄增长，分泌物会越来越少，不利于精子的存活以及穿透。另外女性患上了某些疾病没有得到及时治疗也会影响到其生育，比如多囊卵巢、子宫内膜异位症及感染了衣原体等。

女性怎么才能提高生育力呢？

1、不要有太大的心理压力

当压力过大时会影响到身体健康，同时也会影响月经周期，导致女性不孕，所以要学会释放压力，避免有太大的心理负担，以平和的心态来面对一切。对于肥胖的女生来说要选择正确的方式减肥，不能盲目，控制饮食，保持科学规律的运动，让体重维持在正常的范围之内。

2、要选择健康的食物

其实生活中的一些食物能够提高女性的生育能力，比如坚果橄榄油以及牡蛎等。要远离一些有毒的物质，比如酒精香烟或者化学物质等，不能长时间接触x光射线以及CT等，不然会改变内分泌和激素水平，影响了受孕能力。

温馨提示

要均衡的摄入营养，保持身体的健康，适当的锻炼身体来增强体质，多晒太阳，及时调节内心的压力。不能让身体过度肥胖，积极的控制体重，避免以节食的方式来减肥，远离辛辣刺激性食物，饮食方便以清淡为主，一日三餐定时定量，避免暴饮暴食，养成定时大便的好习惯。在最佳的年龄段生育。