男人要精子质量好 这几个坏习惯一定要远离！

生活中每个人都有自己的爱好，区别是有的爱好会给人带来好处，而有一些爱好会给人带来伤害。很多男性备孕失败去医院检查的时候都会检查出精子质量过低这一情况，就和很多喜好有关。男性要想保证精子质量要远离哪些东西呢？接下来让我们一起来了解一下。

男人要精子质量好，这几个坏习惯一定要改掉！

1、远离咖啡

咖啡非常损害男性的精子质量，会使男性的精子活性降至冰点，所以男性应该要适量的少喝咖啡。咖啡能提神醒脑，却也不适合多喝，可以用淡茶来代替。

2、远离啤酒

本身啤酒中的酒精就会造成男性精子质量下降，而现在很多的男性患有一些肾脏方面的疾病，一旦本身就患上肾脏部位的疾病又大量无限制的饮用啤酒，就会导致尿酸一直沉淀在肾小管中，就会导致肾小管堵塞，严重的会导致肾脏衰减且不育。男性的肾脏出现问题，精子质量下降，不会影响到男性的生育能力才怪。

3、远离奶茶

现在市面上有很多的奶茶大都由色素、香精、糖精等制成，尤其是其中的奶精主要是由氧化植物油形成，这是一种脂肪酸，而这种反式脂肪酸会导致男性的荷尔蒙分泌下降，对于男性的精子活性方面有着非常大的影响，严重的甚至可以阻断精子在身体中的反应。远离奶茶也可以远离肥胖，远离肥胖对于健康没有坏处。

4、远离烧烤

很多的人喜欢吃烧烤，尤其是烧烤中的猪腰和羊腰，很多人道听途说多吃腰子会对肾脏会更好，其实不然，吃内脏虽然大补，但是重金属太多就会导致精子损伤，吃的过多不仅补不了身体，更可能会出现男性不育的现象。所以不要吃太多烧烤，尤其是不要吃太多烤羊腰。

5、远离烟草

据资料显示，一口烟中含有的毒素高达二百多种，最伤害人体的就是焦油量以及尼古丁。主要是因为尼古丁会一直刺激身体的神经系统，会抑制生精细胞，长久吸烟会导致肾小管损伤，对于男性的精子形成和精子活性有着非常不好的影响。

6、远离久坐

男性朋友们一定要避免久坐，尤其是一些因为工作整日里坐在办公室里的男性们，一定要在久坐的同时站起身活动活动。久坐会对男性的阴部长期的产生压迫，这样长此以往下去除了会引发前列腺炎之外，也可能会导致精子不能液化，一旦精子不容易液化就一定会出现男性不育的问题。所以男性朋友们平时无论干什么的时候都要避免久坐，一定要适当的活动自身。

爱好是爱好，但是也不能忽视健康问题，更不要忽视对于生育能力的影响，希望各位男性能够衡量孰轻孰重，戒掉一些生活中的坏习惯。