卵子质量不好是什么原因？这5个诱因易诱发不孕

女性出生的那一刻起，卵子数量已经是注定的。每个月只有一个卵泡真正发育到成熟且排出卵子，但部分女性因为卵子质量不好而影响受孕。

卵子质量不好的原因有哪些？

1、年龄超过35岁

卵子和精子不一样，女性一生中排出的卵子数量有限，随着年龄增长卵子质量会慢慢下降，35岁之后卵子染色体和泡浆会发生很大变化。23~28岁是卵子质量最佳时期，此时怀孕有利于优生优育。

2、不良的生活习惯

长期吸烟的话其有毒物质会直接作用于卵子，伤害整个激素系统，影响卵巢发育，甚至让女性提前进入绝经期。总是熬夜的话会降低体内免疫机能，影响荷尔蒙分泌，降低卵子质量。月经期性生活会刺激体内产生抗精子抗体，诱发子宫内膜异位症和盆腔感染，影响精子质量。另外女性有多个性伴侣或没注意性生活卫生，易患上性传播疾病，对输卵管带来很大影响，从而降低卵子活力。必须戒掉不良的坏习惯，不能吸烟喝酒，保证有充足睡眠，月经期避免同房。

3、人工流产

女性多次做人工流产会降低卵子质量。因为人工流产后怀孕突然中断，且让体内激素快速下降，影响卵子生存环境，降低卵子质量和活力。

4、环境污染

长时间待在不良和有害物质的生活环境中会降低卵子质量。女性长期接触x光、铅汞、麻醉剂、化学物品以及物理上的辐射和饮食卫生，势必会伤害卵子质量，所以要远离有害环境。

5、过度减肥引起的

很多女性追求苗条身材，会通过节食的方式减肥。当体内脂肪量太低时，不能维持正常月经周期，从而降低卵子质量，甚至导致女性永久性闭经。

温馨提示

女性月经期间要合理补充铁，如菠菜或动物内脏等来提高卵子质量。若没有生育需求的话必须做好避孕措施，不能滥用避孕药，不管是紧急还是长效避孕药都会扰乱荷尔蒙水平，影响卵子质量。另外要少吃一些止痛药物，因为止痛药会抑制大脑神经，降低对卵巢发出指令，减弱卵子活性。远离辐射，减少玩手机和电脑的时间。可以多吃黑豆或黄豆等含有的异黄酮，能为体内补充雌性激素。多参加体育锻炼来提高卵子质量如慢跑游泳或打太极拳等。