古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
国家陆续开放二胎、三胎以后,很多家庭都开始了备孕计划。女性是有最佳生育年龄的,超过35岁就属于高龄产妇。不仅在生育过程中需要多加注意,早在开始备孕的时候,就得多用心了。高龄女性备孕生孩子要注意以下几个事项,更容易生下健康宝宝。
高龄女性备孕应该注意哪些事项?
1、放宽心
高龄女性备孕,本身就背负着比较大的压力,如果过于紧张,没有办法放松自己,会很难怀上孩子。虽然超过35岁女性生育能力有所下降,但是并非无法生育,不要给自己太多的枷锁,去医院做相关检查没有问题后,顺其自然即可,把心放宽。可以出去旅游散心,就当度蜜月,有不少夫妻就是在旅游的过程中怀孕的。
2、别熬夜
熬夜对于女性危害是很大的,高龄女性想要成功怀孕最应该纠正的就是熬夜这个坏习惯。熬夜会影响到女性的内分泌,导致内分泌失调。内分泌失调会影响到女性的卵巢功能,卵巢功能下降,卵子的活性就会下降,会让女性受孕率下降。要养成定时入睡的习惯,11点之前要进入梦乡。如果有失眠的情况要尽快调理,经过调理之后还是不能怀孕的话要尽快去医院。
3、多休息
随着年龄的增长,不光生育能力会下降,身体的各项机能也会下降。如果觉得自己总是疲惫劳累,不妨审视一下自己的工作和生活,重新调整一下工作强度,不要让自己过于劳累。劳累过度是不适合备孕的,备孕要把自己的身体调整到最佳状态。本身怀孕的几率比年轻女性要低,再总是疲劳乏累,几率就更低了。
4、控制体重
大龄女性想要备孕成功,要确保自己有一个健康的身体状态,不要过瘦或者过胖,尤其是肥胖,会极大影响备孕成功率。过于肥胖会导致内分泌失调,内分泌失调会导致很多疾病出现,其中一种叫做多囊卵巢综合征,会影响女性的生育能力,导致不孕。
5、不要极端减肥
女性要了解自己的健康体重范围是多少,如果超重要尽快减肥,因为肥胖不利于怀孕。如果明明没有超重,却还是采用极端的方法减肥,例如节食减肥,就会影响受孕。减肥要靠科学的饮食控制,不能纯靠饥饿,再加上适量的运动,会慢慢的瘦下去。
35岁以上怀孕就属于高龄产妇了,在备孕的时候就要方方面面都要注意到位。要提前做全方位的检查,确保自己没有影响怀孕的疾病。如果有这方面的问题,要尽快的解决,以免影响怀孕。
(责任编辑:家医君 )
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