如何判断自身是否存在不孕不育情况

判断自身是否不孕不育，可从性生活情况、月经周期、既往病史、家族遗传、长期生活习惯等方面综合考量。

1. 性生活情况：性生活是否规律、是否采取了有效的避孕措施。若长期未采取避孕措施且性生活正常，仍未受孕，可能存在不孕不育问题。

2. 月经周期：正常的月经周期是 21 - 35 天，平均 28 天。月经周期不规律、经量过多或过少、痛经等都可能影响受孕。例如多囊卵巢综合征患者常表现为月经稀发或闭经。

3. 既往病史：曾患过盆腔炎、子宫内膜异位症、输卵管炎等妇科疾病，或者男性有附睾炎、精索静脉曲张等男科疾病，都可能导致不孕不育。

4. 家族遗传：某些遗传性疾病，如染色体异常，可能增加不孕不育的风险。

5. 长期生活习惯：长期吸烟、酗酒、过度熬夜、精神压力过大、长期处于高温环境工作等，都可能对生殖系统产生不良影响，降低受孕几率。

总之，不孕不育的判断需要综合多方面因素。如果对自身生育能力存在疑虑，应及时到正规医院的生殖健康科室就诊，进行全面的检查和评估，以便明确原因，采取适当的治疗措施。