女性不孕症如何进行心理治疗

　　女性不孕不育的原因复杂，除了疾病和环境的影响外，心理因素导致的不孕不育也是重要方面，有些人一开始可能是由某些疾病引起不孕不育，但不孕不育的治疗后依然不见怀孕迹象，就要考虑通过心理治疗了，下面就来将介绍女性不孕如何进行心理治疗。

　　精神情绪的变化可影响受孕，反过来不孕症也可导致精神情绪变化，如不孕夫妇得不到心理治疗和不能控制自身感觉和情绪，则将导致不孕的恶性循环。

　　心理疗法有各种各样不同的疗法、脱敏疗法、催眠疗法，以及辅以药物治疗。同时也要求在日常生活中，社会和家人要多关心她们，了解女性不孕症患者的心理，老人不要太多地过问，否则会无意中给她们增加了思想负担，造成精神压力，这样更不容易怀孕。

　　日常还可通过一下呼吸方法调节自己的心理状态。压力会令你的呼吸变得轻和浅，降低到达细胞的氧气量，身体缺氧就会导致心率加快和血压升高，而缓慢的深呼吸可以为身体输送更多的氧气，天天进行正规的有节奏的深呼吸运动，能有效缓解焦虑，使你精力充沛。

　　呼吸锻炼方法：天天做1～2次，每次20分钟。

　　A，先正常呼吸，然后慢慢地深深吸一口气，感觉空气从鼻子一直抵达你的小腹。从口部将气呼出。

　　B，正常呼吸和深呼吸交替进行几次，注重每次呼吸时不同的感觉。用几分钟专门进行深呼吸，让吸入的空气在腹部扩充，叹一口气将气呼出。

　　C，10分钟聚精会神的深呼吸。想像吸入的空气带来和平宁静，而呼出的空气带走紧张焦虑。

　　女性不孕如何进行心理治疗法就介绍到这里，情绪会影响一个人的健康状况，不孕不育中女性往往轻易产生消极的想法，除了进行自我放松外，严重情况下就要寻求心理医生的帮助了，从而找到不孕不育的原因，解除心理障碍。

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