古炽明 副主任医师
擅长：泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
备孕要吃什么
备孕要吃什么？补充叶酸，即使日常饮食均衡，也很难保证你从中能获得所有必需的营养物质。中国育龄妇女体内叶酸缺乏的现象比较普遍，这一点应该引起充分的重视。备孕要吃什么？告别烟酒及药物，吸烟和毒品会导致流产、早产和低体重出生儿。此外，研究还表明，吸烟可能会影响生殖能力和男性精子数量。备孕要吃什么？拒绝咖啡因，摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。所以最好戒掉咖啡、茶、可乐等含咖啡因的饮料。控制体重，如果你的体重在正常标准范围内，你的受孕几率就会更高些。选择健康食品，每天尽可能多吃水果和蔬菜、大量谷物以及富含钙质的食品，如牛奶和酸奶等。
如果想要生一个健康、聪明的孩子，准爸爸一定要先学会保持“精”力。因为精子的数量和质量是优生的关键要素之一，男性一般社交及商务活动繁多，难免经常沾染烟酒，或是熬夜，要知道烟酒、不规律的作息都是精子杀手。 吃富含维生素的食物可以补精子 维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力，保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程都是不可缺乏的重要物质。这些……
叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，存在于小到病毒、细菌，大到人类的所有生命系统中，因最初是从菠菜叶中提取得到的，故称为叶酸。叶酸除了可以预防神经管畸形出生缺陷外，还可以减少自然流产发生率，减轻妊娠反应，促进胎儿的生长。当然，吃叶酸并不是女人的专利，作为繁衍后代的另一半，父亲的营养对孩子将来的健康至关重要。男人往往有抽烟、喝酒的习惯，这不仅对身体有害，还容易造成很……
首先我们需要了解什么是叶酸叶酸（folic acid）也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。叶酸是胎儿生长发育不可缺少的营养素。孕妇缺乏叶酸有可能导致胎儿出生时出现低体重、唇腭裂、心脏缺陷等。如果在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可引起胎儿神经管发育缺陷，而导致畸形。因此，准备怀孕的女性，可在怀孕前就开始每天服用100微克到300微克叶酸。那么备孕爸爸是否应该吃叶酸呢对于计划想当爸爸的男性而言，叶酸不足会降低精液的浓度，还可……
对于一个男人来说，在备孕的时候吃好多关注自己的饮食也是非常的重要的，好好的关注自己的饮食可以提高怀孕的机会，备孕的效果也会增加很多啦！1、要保证充足的优质蛋白质蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体……
叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素，是胎儿生长发育不可缺少的营养素，存在于小到病毒、细菌，大到人类的所有生命系统中，因最初是从菠菜叶中提取得到的，故称为叶酸。叶酸除了可以预防神经管畸形出生缺陷外，还可以减少自然流产发生率，减轻妊娠反应，促进胎儿的生长。当然，吃叶酸并不是女人的专利，作为繁衍后代的另一半，父亲的营养对孩子将来的健康至关重要。男人往往有抽烟、喝酒的习惯，这不仅对身体有害，还容易造成很……
备孕要吃什么相关问题
- Q：备孕需要吃叶酸吗
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A：是需要的，这个是每天一片，最好是服用3个月左右的。怀孕后一定要注意休息，注意饮食，定期做好相关检查的。[详细]
- Q：备孕男的要吃叶酸吗
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A：备孕对于男女双方都是重要的阶段，所以双方都需要重视。女性备孕通常吃叶酸补充营养素，男性可多吃一些育之缘口嚼片来补充蛋白锌、蛋白硒和蛋白质，育之缘含有的……[详细]
- Q：备孕需要吃叶酸吗
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A：多吃叶酸其实对准备要宝宝的妈妈们和未来的宝宝是有好处的，叶酸能够预防胎儿出现生理缺陷，是胎儿成长的关键营养物质。缺乏叶酸的话可能导致胎儿出现神经缺陷，……[详细]
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