子宫肌瘤如何食疗 子宫肌瘤饮食注意啥

　　子宫肌瘤如何食疗的注意

　　1.不要贪凉：女性在经前和经期时应忌食生冷寒凉的食品，如冷饮，螃蟹，蚌肉，梨，柿子，西瓜，香蕉，苦瓜，山竹，黄瓜，绿豆等食物，以免加重痛经。

　　2.不宜食酸：酸性食品不利于经血的畅行和排除，因此，子宫肌瘤患者应尽量避免在经期食用此类食物，如米醋，泡菜，青梅，杨梅，芒果，李子，柠檬等。

　　3.不宜吃辣：部分子宫肌瘤，本来月经量就多，再吃辛辣温热等刺激性大的食物，会加重盆腔充血、炎症，造成宫肌肉过度收缩，是痛经加重。

　　4.不要吃桂圆、红枣、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品。

　　子宫肌瘤患者到底应该如何饮食呢?

　　第一条、要合理饮食：饮食中搭配合理荤素，多吃一些低脂肪食物，像瘦肉、鸡蛋、绿色蔬菜以及新鲜的水果等等。

　　第二条、饮食要清淡：随着生活水平的提高，人们总爱大鱼大肉，这对身体健康非常不利，要知道油腻是滋生脂肪的根本原因，我们子宫肌瘤患者在饮食中要倾向于清淡。禁吃羊肉、虾、等发物，应多吃五谷杂。另外，在生活中还要禁食辛辣、酒类以及刺激性强的食物。

　　第三条、规律饮食：这一点也是最重要的，莫要应为工作等原因为借口，是自己的饮食不规律，生活中一日三餐要按时按量，子宫肌瘤患者更要如此，并且不暴饮暴食。

　　第四条、让我们远离脂肪：由于女性雌性激素的分泌，导致本身脂肪含量较多，子宫肌瘤患者还需要做到避免高脂肪的食物，因为子宫肌瘤是由于雌性激素分泌过多，对子宫产生一定的刺激作用造成的，如果过多的食用高脂肪的食物，则会促进患者的雌性激素的分泌，给子宫带来一定的危害。

　　子宫肌瘤如何食疗食谱推荐

　　1、桃红鳝鱼汤-活血消瘤，补肾养血

　　桃仁12克，红花6克，鳝鱼丝250克。

　　桃仁、红花加水煎汁去渣。鳝鱼丝油略爆炒后，加鲜汤及药对同煮，加生姜、酒、葱、味精少许煮成汤，喝汤吃鳝鱼丝。

　　2、山楂木耳红糖-活血散瘀，健脾补血

　　山楂100克，黑木耳50克，红糖30克。

　　山楂水煎约500毫升去渣，加入泡发的黑木耳，文火煨烂，加入红糖即可。可逢2-3次，5天服完，可连服2-3周。

　　3、桃银蚌肉汤-活血去瘀，软坚散结

　　鲜河蚌肉50克，桃仁10克，去壳银杏15克。

　　以上三味加水炖熟。喝汤吃蚌肉、桃仁、银杏等，可加调味，作菜肴常吃。

　　4、桃树根炖瘦猪肉

　　桃树根100克，猪瘦肉150克，葱、姜、精盐、酱油各适量。

　　桃树根洗净;猪瘦肉洗净，切成2.4厘米长、1厘米宽的块。将猪瘦肉和桃树根共放入沙锅内，加葱、生姜、精盐、水、酱油，用武火烧沸后，转用文火炖熬上肉熟烂即可。食肉喝汤，2天1剂，15天一个疗程。

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