肿瘤患者失眠怎么办 支招解决肿瘤患者的睡眠障碍

　　失眠症状可由心理因素导致，同时也能因躯体疾病而出现。肿瘤就是引发患者出现严重失眠症状的疾病之一。这种病之所以会让人难以安寝，主要是它在生理和心理上对患者进行折磨。

　　肿瘤患者或会出现众多并发症

　　失眠困扰 肿瘤患者身心俱疲

　　因为肿瘤并非一般的小病，一旦患上就有可能失去生命，无论患者是表现为恐惧、焦虑还是担忧，总之都会是因疾病产生的不良情绪，这些不良的心理环境会影响睡眠。

　　患上肿瘤疾病的人都会出现严重的疼痛症状，痛感不分昼夜地折磨着患者的身体令他们很难安心休息，同时疼痛还会限制病人的身体活动，影响他们对身体状况的感觉。

　　除了疾病本身引发的痛苦，对于此类疾病的治疗过程也并不轻松，病人往往也要承受一定量的折磨，特别是用于晚期肿瘤或播散性肿瘤全身治疗的化疗过程。此外，给肿瘤患者服用的药物除了直接导致失眠外也会因为给他们造成不适进而间接影响睡眠。例如，最常见的抗生素类、激素类等抗肿瘤药物就会引起失眠。有很多肿瘤患者也都反映曾因药物作用、服用剂量、给药途径、服药方法、服药时间以及药物毒副作用的影响出现恶心呕吐、厌食、疲劳、药液刺激等情况，这些服药后的反映让他们难以入睡。

　　肿瘤患者在克服失眠时应注意什么

　　谨记8点失眠常识 失眠或能彻底摆脱

　　一、消除不良心态，做好心理调节。

　　病人应对自己所患的疾病以及因治疗而引发的不良反应有一个正确的认识，勇于面对现实，努力排除担心、紧张、焦虑、恐惧等心理，使自己保持一个平静而稳定的心态。

　　二、改善睡觉环境，并尽快适应新的环境。

　　一个熟悉、清静、温暖、空气流通的环境有利于病人入睡。睡觉的环境应尽量避免声音、强光等的干扰。对新的环境应采取积极的态度去适应，不要一味地抱怨和抵触。

　　三、积极防治不能耐受的疼痛或不适。

　　夜间疼痛往往是造成失眠的主要因素。根据疼痛的原因、部位和性质，采用多种镇痛方法，如镇静药、止痛药、针灸等缓解或消除疼痛，使病人趋于平静，很快入睡。

　　四、积极治疗引起睡眠障碍的其它疾病。

　　若病人同时还伴有其他疾病，表现出一些较重的症状，如咳嗽、咯痰、呕吐、气促、心慌、尿频、腹泻等，除了积极治疗原发病外，对以上影响睡眠的各种症状应及时作对症处理。如镇咳、利痰、止呕等。

　　五、注意睡前饮食。

　　晚餐要适量，不宜吃对胃有刺激性的食物，避免在过饱或饥饿状态下入睡，睡前不宜饮用咖啡、茶等可引起大脑兴奋的饮料。

　　六、根据治疗和康复计划合理安排并调整作息时间。

　　建立能适合于疾病治疗及康复的生活规律。早晨按时起床，适当进行户外活动，坚持午睡，但应避免时间过长。白天不宜卧床过久，避免似睡非睡的昏蒙状态。晚上按时睡觉。

　　七、白天应进行适当的娱乐活动或体育锻炼。

　　但避免睡前参与能使大脑兴奋或情绪激动的活动。如听节奏强烈的音乐，看紧张刺激的书籍和影视，玩一些“上瘾”的电子游戏及棋牌等具有较强竞争性和对抗性的项目，与他人交谈聊天应避免引起辨论争执的话题，避免过于强烈的情绪变化和激动，如大喜、大怒等。

　　八、合理使用镇静安眠药。

　　对于长期和较严重的失眠病人是可以考虑给予镇静、安眠药，但是需要注意合理用药，不可滥用。若长期服用镇静安眠药，会使得药物的作用逐渐减弱，需要依靠加大剂量来达到效果，甚至对药物产生难以摆脱的依赖。且镇静安眠药具有一定的副作用和毒性，如疲乏无力、精神不振、头晕、记忆力减退等。一些药物还可引起服用者出现皮疹或过敏，少数药物还能引起造血系统的障碍，使白细胞、血小板减少，给抗癌治疗造成困难。所以镇静安眠药的使用原则是要小剂量开始，不同药物交替使用。

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