春季养生警惕：常吃这7类食物易患肿瘤

　　其实在日常生活中，一些小细节或许就成了引起肿瘤的主要杀手。一起来看看你是不是经常吃这些食物，容易得肿瘤几率加大。

　　常吃这7类食物易患肿瘤

　　第一种：过食温热性食物。

　　所谓的温热性食物，一是指直接感受到的温度过高、过烫的食品;一是指属于中医药性划分中的温热之性食物。因为过于辛热，容易损伤消化道黏膜上皮细胞，所以这类性质的食品最易诱发的是消化系统的肿瘤。过烫饮食是导致食道癌等消化道肿瘤发生的重要原因。饮食过热，会损伤、刺激食道黏膜上皮，长期刺激下将诱导组织恶变。

　　第二种：酒。

　　酒为辛热之性，长期饮酒，是消化系统肿瘤发病最常见的因素。山东西南地区为食道癌的高发区，就与这一地区饮食中嗜热、嗜酒有关。其实，早在1964年，世界卫生组织就认为酒精饮料的过度消费与口腔癌、喉癌及食道癌有关。在分别对江苏启东县肝癌相对高发的通兴乡与相对低发的西宁乡进行的调查中发现：前者肝癌病死率是后者的2.5倍。而两乡只有一路之隔，自然环境基本相同，吸烟率也相当，所不同的是肝癌高发区的人们爱喝酒，低发区的人们则喜欢饮茶。

　　第三种：煎炸、熏烤的食物。

　　同样属于中医热性食物的还有煎炸、熏烤的食物，这类食物因经过高温的油炸和烤制，亦随之变为热性食品。经研究证实，长期食用此类食品，易于导致胃癌、肠癌、肝癌等。

　　第四种：咖啡。

　　就像中国人嗜茶一样，西方人多喜喝咖啡。美国学者在经过5年的流行病学调查后认为，咖啡因对胰腺癌和膀胱癌的形成有一定影响。经常饮咖啡的人比不饮咖啡的人患这两种癌的可能性大2～3倍。在胰腺癌患者中，至少一半是由于过多饮用咖啡引起的。

　　第五种：咸味太过的食物。

　　除了食盐，咸味食物还包括咸菜、咸鱼、咸肉以及其他腌制食品等。根据相关研究显示，常食腌制食品者食管癌发病的危险性是不常食用者的2.79倍。嗜食咸味食物最容易导致的癌症是胃癌。嗜食咸鱼的日本渔民，胃癌、食道癌的发生较为普遍。嗜食咸鱼亦是致鼻咽癌的一个重要因素。马来西亚研究人员发现，沿海居民患鼻咽癌较多，原因与他们爱吃咸鱼有关。我国普查资料证明，在胃癌高发区，人均每天摄人食盐50克;而胃癌低发区，人均食盐摄入量仅为6克左右。

　　第六种：霉烂食物。

　　黄曲霉毒素已被公认为是最强烈的致癌物，而黄曲霉菌富含于霉烂的谷物、玉米、花生中，该菌在温暖、潮湿的环境下易于生长繁殖，研究发现其可诱发实验动物的多种肿瘤。这种因素是导致亚洲、非洲某些地区癌肿高发的重要原因。

　　第七种：腌制食品。

　　亚硝酸盐也是公认的致癌物，蔬菜、鲜肉等腌制后会产生大量的亚硝酸盐。盐腌的干鱼中，发酵的腌菜、泡菜、酸菜中，隔夜的煮熟白菜、香肠、肉类中都含有亚硝基化合物，如果经常食用这些食物就有致癌的危险。

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　　癌症初期：

　　食物应该以清淡为主

　　林英元说，癌症患者在初期，正气未衰，邪气渐盛，食物应该以清淡为主。红萝卜、白萝卜等含有“木质素”的根茎蔬菜以及苋菜、芹菜、菜花、南瓜、西红柿、大白菜、卷心菜都是适宜吃的食材。同时，他还推荐以下食谱：牛奶百合淮山粥;知母炖牛肉;麻油拌芹菜;半枝莲煲水鱼;黄芪西瓜皮汤苹果二、三只。

　　癌症中期：

　　以健脾胃和滋阴为主

　　“在患病的中期，癌症患者的正气渐衰，邪气已盛，”林英元说，这时候患者的饮食尤其要注意以健脾胃和滋阴为主。他推荐食谱如下：木瓜煲猪肚牛肉汤;参茯淮山粳米粥;芹菜炒香菇;苦瓜煲绿豆;杏仁煲老鸭;田七香菇鸡;红萝卜煲瘦肉等等。

　　癌症晚期：

　　应以温补元阳为主

　　“晚期的癌症患者，正气极衰，邪气大盛，病至晚期，汤药难入，”林英元认为，这时候的患者，饮食应以温补元阳为主。

　　他推荐食谱如下：参芪糯米粥;参芪灵芝羊肉丝瓜饮;绿豆百合大枣粥;冬菇白菜;猴头菇菌片。也可服用灵芝胶囊。

　　手术前：

　　应增加营养，增强体质

　　林英元认为，癌症患者在手术前，应该增加营养，增强体质，以便有足够的体力来应对手术。如：食道癌患者、胃癌患者或有贫血症状的患者可以吃以补气益血为主的食材，比如淮山、红枣、龙眼肉;姜皮、麦皮、麦片、麦糠对肠癌患者有帮助。

　　此外，手术前，还可多吃通利大便的食物，如香蕉、生梨、蜂蜜等。

　　手术后：

　　应增加蛋白质的摄入

　　林英元说，癌症患者在手术后，应该给予必要的饮食调养用以补气养血、健脾开胃，并增加蛋白质的摄入。如果在手术中有感染的情况，除了服用相应药物治疗外，还可选择清热解毒食物食用，如绿豆、丝瓜。

　　放疗后：

　　可吃清热滋阴食物

　　林英元说，一般情况下，癌症患者在放疗后，会出现口干、口腔黏膜溃疡、口腔疼痛等症状，这时候，可以吃一些凉性的清热滋阴食物，如西瓜、雪梨、蜂蜜、黄瓜、甘蔗汁等;也可以用银花、竹叶、佩兰、藿香、石斛煮水，冷却后饮用。这样可以起到芳香开胃、养阴生津、清热解毒的作用。

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