5因素诱发胃癌 胃癌日常如何预防

胃肿瘤是一种常见的肿瘤疾病，它严重威胁着人类的身体健康。要想更好的预防胃肿瘤的发生，我们应先了解胃肿瘤的诱因，这样才能远离胃肿瘤。

1、嗜烟：过量吸烟是青年人易患胃肿瘤的重要因素之一。香烟的烟雾中含有多种可致细胞突变的物质。

2、酗酒：经常过量饮洒，致使胃部屡屡遭受乙醇的劣性刺激，特别是乙醇含量较高的烈性酒，容易引起胃部慢性炎症，进而使胃粘膜重度增生。

3、饮食不当：如嗜食咸鱼、咸肉、咸蛋等腌制食品，或喜好熏烤食物，这些食物中含硝酸盐较多，而硝酸盐在胃内可转化为亚硝胺类化合物，是诱发胃肿瘤的“元凶”。胃肿瘤的诱因是什么呢？有的青年吃饭狼吞虎咽或食之过饱，经常加重胃肠负担，还有年轻人嗜食火锅及“麻辣烫”饮食，这也为胃肿瘤的发生创造了条件。因此，应多食新鲜蔬菜，其中的维生素C能阻断亚硝胺在体内的形成。

4、精神紧张：青年人的工作节奏及生活节奏加快，社会上的竞争亦使青年人的心理压力增加，精神上处于持续应激状态，亦会反馈性地诱发胃部疾病以致胃肿瘤。

5、生活无规律：吃饭饥一顿，饱一顿，经常不吃早餐，有时又暴饮暴食，加之经常开夜车，生活无规律，亦是胃肿瘤发病的诱因。

日常生活中应该如何预防胃癌呢？

1、大量吸烟、酗酒。烟酒中有多种致癌物质，吸烟酗酒能引发多种呼吸道和消化道癌症，对胃癌的预防不利。

2、胃癌的预防要注意少饮用酸性水，会引发体内酸碱失衡，癌症患者都是酸性体质。

3、不爱吃蔬菜、水果、粗粮，挑食偏食，营养不均衡，再加上食品不卫生，都对胃癌的预防不利。

4、长期食用含有亚硝酸盐食物，如腌制、熏制、烧烤、油炸、霉变食品等。

5、经常吃高脂肪、高蛋白、高热量的食物，这样往往导致体重严重超标。