台湾剧作家患大肠癌去世 防肠癌践行三个三

台湾报道，台湾剧作家李国修因罹患大肠癌，今天凌晨3时34分病逝，终年58岁。李国修前年底癌细胞移转至肝脏，去年1月开刀切除结石的胆，暂别舞台专心养病；今天凌晨不幸辞世。

李国修生于1955年，为台湾剧作家，集编、导、演及剧团负责人为一身，曾参与兰陵剧团、表演工作坊的演出，后来开创屏风表演班，现任屏风表演班艺术总监，也是国立台北艺术大学剧本创作研究所兼任副教授，其妻为台湾知名艺人王月。

李国修2010年罹患大肠癌开刀，2011年12月发现癌细胞转移至肝脏，但他仍坚强完成《京戏启示录》台北9场演出，同年12月30日生日当天，在台北田径场举办“李国修暂别舞台京戏启示录户外转播场”，之后就专心养病，暂停2012年演出。

李国修2012年元月也因胆结石开刀切除胆。他向来乐观坚强，李国修是个很乖的病人，除了定期做化疗、饮食清淡，也每周登山3次，原订7月8日正式推出收录27本剧作的《李国修戏剧作品集》，如今壮志未酬！让人遗憾。

大肠癌如何预防，一直是人们比较关注的话题，不管预防任何疾病都需要长期的，持久的毅力，才能做到。大肠癌的预防就要做到“合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡”，等，下面我们就来具体了解一下大肠癌如何预防？

三十岁后每年一次肠道体检

对付癌症的最好办法就是预防，30岁后每年做一次大肠癌筛查很有必要。尤其是三类高危人群：肥胖、高蛋白高热量低纤维饮食人群；有大肠癌家族史的人群；结肠息肉病史、家族史的人群。 如果出现大便习惯和性状改变，如便秘、腹泻、便血（尤其是血与大便混合）、泡沫样大便等情况，要及时到医院做检查。检查手段有大便隐血实验（成本低）、直肠指检（方便）、肠镜检查（可直接到达病变部位，同时可做活检）。

每天运动三十分钟

大肠癌在白领中的发病率上升很快，和久坐、运动少有很大关系。运动少，肠胃蠕动慢，会增加肠道癌变风险。《英国癌症杂志》刊登美国一项新研究发现，经常锻炼可以显著降低肠癌危险。每天运动30分钟就可以使容易癌变的肠道息肉减少三分之一。顾教授建议，应每天至少进行三十分钟中等强度的锻炼，如快步走，以稍微感觉有些大喘气为宜。

每天三种高纤维果蔬

很多大肠癌患者的饮食结构都不合理，高蛋白、高热量、低纤维，吃的太细，容易产生便秘，大便在肠道内停留时间过长，其中的毒素就更容易被肠道吸收，从而引起病变。因此，预防大肠癌要减少精细食物的摄入，多吃粗纤维食物。坚持每天至少吃三种高纤维果蔬，如芹菜、西兰花、韭菜、菌菇类、红薯、玉米、苹果等。

对于第三点，具体来说，饮食上要注意以下事项：

1、注意食谱要多样化。预防大肠癌，要注意食谱的多样化。专家指出，食谱广泛不仅可满足机体所需的各种营养素，还能抑制有害的致癌物质。

2、注意营养要均衡。预防大肠癌要注意什么饮食？预防大肠癌，饮食上还要注意营养均衡，以便维持理想的体重，要避免吃过量的糖。

3、注意适当吃抗癌食物。大肠癌的预防，补充抗癌食物也是重要的一个方面，还可以在医生的指导下适当补充一些抗癌药物，比如冬虫夏草等。

4、注意避免过多胆固醇。预防大肠癌要注意什么饮食？预防大肠癌，朋友们还要注意避免摄入过多的胆固醇，最好保持低脂肪饮食，以减少患乳腺癌、前列腺癌、结肠癌和直肠癌等的危险。

5、注意酒精饮料要适量。预防大肠癌还要注意日常的酒精摄入量。专家表示，喝酒多有损健康，口腔、咽喉、食管和肝脏的癌与喝酒过量有关，所以平时酒精饮料一定要注意适量摄入。

6、注意淀粉和纤维素的补充。预防大肠癌要注意什么饮食？预防大肠癌还要注意淀粉和纤维素的补充，比如可以多吃一些水果、蔬菜、干豆、全谷类食品、豆类及其制品，增加淀粉和纤维素的摄入量，降低大肠癌的发生概率。