吸烟的男人如何来预防肺癌

健康已经不是个人所追求的目标了，现在我们整个中国都非常的关注健康，因为有了健康我们才能够有足够的精力去为社会做更多的贡献，多我们的生活也是非常不错的。对于一个职场男人来说就更应该关注健康，因为男人的健康就是全家人的幸福，可是最近的发现却让我们非常的失望，男人患上肺癌的几率的逐渐增多，那么如何预防肺癌呢？

如何预防肺癌呢？很多男人都疑惑不解，其实在饮食中我们可以找到预防肺癌的食物，对于男人来说男性饮食是非常重要的，大蒜就是其中的一种，许多研究都证实大蒜具有防癌抗癌能力，大蒜中的脂溶性挥发性油能激活巨噬细胞，提高机体的抗癌能力，还含有一种含硫化合物，也具有杀灭肿瘤细胞的作用。

奶能给我们带来很多的营养，在带来营养的同时也能够给我们带来健康，牛奶含钙和维生素D，在肠道内能与致癌物质相结合，清除其有害作用。酸奶能抑制肿瘤细胞的生长。

蜂蜜是很多女孩子们的选择，因为它能够帮助我们代谢身体中的很多垃圾，起到排毒养颜的作用，蜂蜜能促进新陈代谢，增强机体抵抗力，提高造血功能和组织修复作用。近年来发现蜂乳含有特殊的蜂乳酸，对防治恶肿瘤有效。

男生预防肺癌的方法介绍？

1、心态要平和，心情愉快，起居有时；同时要保持室内空气新鲜，注意防寒保暖，防止外邪袭肺造成肺部感染。这是日常生活中肺癌的预防措施。

2、环境因素是诱发肺癌的原因之一，其中吸烟是重要的致癌因素，因此劝阻吸烟对肺癌的预防有积极意义。控制大气污染，做好环境保护工作，从而达到预防肺癌的目的。肺癌的预防必须采取各种切实有效的劳动防护措施，避免或减少与致癌因子的接触。

3、为了预防肺癌的发生，就要加强锻炼，有助于增强自身机体抗病能力，避免致癌因素的长期刺激，是可以降低发病率的。

4、做好慢性支气管炎的防治工作，因为慢性支气管炎也会引发肺癌。所以慢性支气管炎患者更不宜吸烟，因为患慢性支气管炎又吸烟人群的肺癌发病率高。早期发现，早期诊断与早期治疗，对降低肺癌死亡率有意义。

常吃黄绿色果蔬有助防肺癌：

一项调查显示，若每日摄取较少维A，和在人体内可转化为维A的胡萝卜素，10年后发生肺癌的比率明显偏高。

研究人员认为，维A可维持细胞核完整性，保证上皮组织正常代谢，加速细胞核DNA修复，阻断细胞癌变过程，抑制癌症发生。长期缺乏维A，会使呼吸道上皮发生鳞状化生，进一步发展，就容易引起肺癌。

而黄绿色果蔬含很多的维A，所以常吃黄绿色果蔬有助防肺癌。

西红柿、南瓜、韭菜、橘、菠菜、红薯、荠菜、芒果、橙、杏、茼蒿、油菜、青椒、苋菜和胡萝卜等黄色和绿色蔬菜、水果中，含有大量的胡萝卜素，可以适当多吃，这不仅对预防肺癌有益，对高血压、冠心病、糖尿病和血脂异常等慢性病，也有一定预防效果。