癌症≠绝症 及早预防+术后护理有效狙击癌症

在中、低收入国家，人们对癌症的看法很悲观。在低收入国家，48%的人认为癌症没有什么治疗办法，患癌症就等同于被判死刑。在中等收入国家，39%的人持相同看法。与之相比，高收入国家中仅17%的人有此看法。

这种错误的看法可能影响到人们参与癌症筛查的积极性，从而不利于癌症的早期发现和治疗。

其实，癌症并非等于绝症，只要你平时多加预防，注意治疗，加强护理是可以治愈好癌症的。今天小编就跟大家说说癌症如何预防、治疗、护理。

一、癌症的预防：预防癌症的5大攻略

攻略1 在健康体重范围内尽可能地瘦

肥胖与癌症之间的关联度比想象中更大。过多的人体脂肪不仅是引起女性子宫内膜癌的因素之一，还会引发食道癌、胰腺癌、肠癌、绝经妇女的乳腺癌以及肾癌。为了预防癌症的发生，每个人都应该在健康体重范围内尽可能地瘦，将目标体重指数控制在健康范围内的下限。目前全世界都使用体重指数（BMI）来衡量一个人胖或不胖。计算的方法是：BMI=体重（公斤）除以身高（米）平方。 世界隆重组织拟定的世界标准是，BMI在18.5-24.9时属正常范围，BMI大于25 为超重，MBI大于30为肥胖。亚洲人的肥胖标准应该是多少？专家们认为，BMI在18.5-22.9时为正常水平，BMI大于23为超重，BMI大于30为肥胖，这样，亚洲人的正常体重指数上限比欧美人要低2个指数，其差别不谓不大。

攻略2 每天锻炼至少30分钟

尽管癌症的病因错综复杂，但健康的生活方式能够减少各种癌症的证据是充分的，其中，适当的身体活动是预防和控制癌症的主要策略。

在运动中，可将心率维持在最高心率的60%-70% （最高心率=220-年龄）。

在中等强度运动的开始阶段，机体并不立即动用脂肪供能，至少需要30分钟左右，脂肪才能从脂库中释放出来并运送到肌肉。随着运动时间的延长，脂肪供能的比例逐渐增加。

攻略3 避免高糖、高脂、低纤维素食物

糖几乎是所有饮料所含的共同成分，过量饮用可导致能量摄入增加，引起肥胖和糖尿病。

目前一致的看法是，高脂饮食可促进结肠癌和乳腺癌发生。食品中脂肪含量较高，可导致人体摄入过多脂肪，极易转化成皮下脂肪或成为血管内和血管壁上的胆固醇，造成肥胖。

此外，食品中脂肪含量较高，还会加重消化器官和肾脏负担，使身体处于缺水状态，引起多种疾病。

胃肠道的基本功能是吐故纳新，将消化后的残渣及时排出体外。但长期食用纤维素含量少的食物，会使肠道内环境失去平衡，造成大肠蠕动不通畅，进而形成便秘，腐败粪便在大肠滞留时间过久，细菌会对大肠产生刺激，增加大肠癌发生的几率。

攻略4 多吃蔬菜、水果和全谷类食物

《中国居民膳食指南2007》倡导人们多吃蔬菜和水果，建议成年人每日吃蔬菜300-500克。其中深色蔬菜须占一半，水果200-400克，并建议每天最好能吃50克粗粮，其中包括全谷类食物。

攻略5 癌症康复后仍须牢记“防癌建议”

癌症的发生和发展是一个漫长的演变过程，长期不良的生活习惯会显着增加患癌的危险性。对已发现的癌症采取了积极的治疗手段并不代表就可以高枕无忧了，根治后仍需坚持预防措施。

针对癌症生存者，有三条防癌建议：平衡膳食，保持健康体重；营养补充，需医生指导；积极运动，保持身体活力。癌细胞都是厌氧细胞，癌症患者经过适当的体育锻炼会对疾病治疗起到辅助作用。

二、癌症的治疗：癌症有哪些治疗方法？

1、手术治疗

手术治疗是癌症治疗中最古老的方法，目前仍是对许多癌症的最有效的治疗方法，约60%的癌症以手术为主要治疗手段。外科手术日趋完善，并日益重视外科的生物学概念，注重手术方式对肿瘤和患者比势的影响，提倡保持病人的生活质量。

2、放射治疗

用高能量粒子或射线，例如x射线或γ射线，来杀伤癌细胞。放射治疗在机制研究、设备和疗效方面均有明显进步，加速器的广泛使用、适形调强放疗技术的开展，使放疗的适应症增加、疗效提高而对正常组织的损伤减少。

3、化学治疗

化学治疗指运用化学药物来治疗癌症。化学药物治疗是肿瘤诊疗中发展最快的一个领域，大量的针对不同靶点的新药开始应用于临床，对药物作用机制及药代动力学研究的进展，也使临床给药途径与方式更加适合于杀伤肿瘤细胞、保护正常组织。

4、激素治疗

激素治疗指用药物抑制激素生成和激素反应，或用手术切除产生激素的腺来杀死癌细胞或抑制癌细胞的生长。

三、癌症的护理：癌症患者术后该如何进行调理

1、肿瘤病人切忌“大补”

不同的肿瘤治疗手段，会造成不同的副反应。经历化疗的病人，一般都会出现吃东西没味道、身体非常累的症状，偶尔还会严重呕吐。如果是放疗的病人，放射部位在头颈部，则会出现不同程度的口干症状。放射部位在腹部、盆腔等部位，会出现大便异常的情况出现各类副反应之后，对人体最重要的问题就是“元气大伤”，许多人认为，冬虫夏草、野生甲鱼以及各类名贵药材“齐上阵”，才是最有效的方法，其实并非如此。

2、“呕吐之苦”食疗来缓解

病人化疗后，最大的痛苦就是严重的呕吐症状。呕吐导致许多病人食欲严重减退，有的甚至出现厌食，原本就脆弱的免疫系统再受重创。吃什么食物可以实现显著的止吐效果呢？生姜是止吐效果十分好的食材之一。

3、饮食选择不妨“以软克坚”

中医有个朴素的说法，肿瘤是个坚硬的东西，可选择一些食物与中药来“以软克坚”。最常见的就是芋艿，如果病人喜欢吃，那自然很好，因为芋艿具有明显的“以软克坚”功效，对淋巴瘤、甲状腺癌、头颈部肿瘤等十分有益。菱、荸荠也是能“以软克坚”的食物。与此同时，一些菌类植物，例如蘑菇、香菇等也能提高人体免疫力。