甲减的保健

疾病的可怕性对人们来说是严重的，近几年甲减疾病发生的几率也是越来越高，带给大家的危害相当的严重，我们为了健康就要抓紧诊疗疾病，还要做好保健。那么甲减疾病的相关保健是什么呢？

甲减的保健工作：

1、限制脂肪和胆固醇

甲减患者的日常饮食需要以清淡为主，可以多食用新鲜的水果和蔬菜，避免食用辛辣等过于刺激性的食物和过于油腻的食物，为避免症状的加重，患者还需要在饮食中限制食用富含胆固醇和富含脂肪的食物，也是甲减的保健方法。

2、补充蛋白质和热量

对于甲减患者如何做到保健？甲减患者都会出现甲状腺功能的低下，所以患者需要在日常饮食中多食用含蛋白质和热量多的食物，以使甲状腺功能得到有效地改善。蛋类、鱼肉类等都富含多种蛋白质，患者可以多食用，如果适量补充高蛋白会对病情更为有利，也是甲减的保健方法。

3、提高抗病能力

出现疾病症状需要及时调整心态，树立治疗疾病的信心，避免不良的心理因素对疾病产生不利的影响，同时积极进行治疗并有效预防感染的发生；对于没有发病的人群除进行积极的心理调整外还需要加强身体锻炼以提高自身的抗病能力，这些都是甲减的保健方法。

4、生活调理

甲减患者的身体产热量下降，免疫力及抵抗力较差，比一般的人更容易受寒感冒，所以也就更应当注意防寒保暖。对已确诊有本病的患者要注意保暖，尤其冬季。同时要坚持适当体育活动，以畅通汽血，动以生阳。经常参加室外活动，除酷暑季节外，在阳光下进行活动更为有益。注意劳逸结合。预防感冒，防止创伤及感染，避免一切能够引起粘液性水肿的诱因。

5、精神调理

甲减属慢性疾病，可给病人造成极大的精神负担，要做好解释工作，解除病人的绥祀顾虑，使患者保持心情舒畅，调节情志。避免烦劳过度，呵护肾汽。节欲保精，培固真元。