多吃蔬菜 预防卵巢癌的妙招

卵巢癌是近年来高发的疾病，占所有妇科恶性肿瘤的15%左右。卵巢恶性肿瘤的发病率在女性常见恶性肿瘤中所占的百分率为2.4~5.6%。在女性生殖道恶性肿瘤中占第三位，次于宫颈癌和宫体癌。

【卵巢癌的饮食注意】

1、多吃蔬菜

一项美国最新医学研究显示，卵巢癌病人在日常饮食中要多食用一些清淡的食物，不食或少食高剂量乳糖以及过多的动物脂肪。饮食不偏嗜，多食用富含纤维素、微量元素及纤维素类食品，如新鲜的蔬菜、冬菇及甲鱼、海带、紫菜、牡蛎等等，可以对预防女性卵巢癌起到辅助作用，并增加已患癌症者的存活率。

研究指出：卵巢癌饮食食用大量蔬菜，可以增加卵巢癌患者的存活时间。这项针对609名卵巢癌患者进行的研究显示，存活最久的患者平时吃的蔬菜最多。卵巢癌如果在早期发现，存活率很高。但不幸的是，这种妇科癌症很难被发现，仅有约四分之一的患者是被早期发现的。因而，找到有效的辅助治疗手段非常重要。已经确诊的卵巢癌患者如果改善卵巢癌饮食习惯，多吃蔬菜，也会延长存活期。而乳腺癌患者如果能吃大量的蔬菜、水果，同样会有比较好的结果

具体的卵巢癌饮食种类包括十字花科蔬菜，如花椰菜（花菜）、甘蓝菜、白花椰菜、圆白菜、小白菜等，或是含丰富维生素e的天然食物，如大豆、圆白菜等。长期大量食用这些蔬菜的卵巢癌患者存活时间较久，但吃维生素药丸却无此效果。同时这项研究指出，患卵巢癌后吃最多乳制品的患者比吃最少乳制品者，在早期死亡的几率上高了三成。

2、适量饮用红酒

尽管大多数科学家们长久以来坚信，过度酗酒能够提升妇女们患乳癌的概率，但是，来自澳大利亚昆士兰医学研究院的专家近日宣布，在一定限度内饮用红葡萄酒不仅不会提升女性身患乳癌的概率，反而能够在很大程度上预防身患卵巢癌的可能性。

经过一段时期的连续监测，科研人员发现适量的饮酒确实可以减小患卵巢癌的概率，其中效果最显着的是那些适量饮用红葡萄酒的志愿者。最后的测试结果表明，那些每日饮一至两杯红葡萄酒的妇女比那些从不饮酒的妇女身患卵巢癌的概率要小七倍以上。

卵巢癌是困扰女性健康的大问题，不可不管不问，一定要及时治疗，否则可能引发健康大问题。

卵巢癌患者还应禁食烟熏以及已经霉变的食物，含有亚硝酸盐食物，少吃油炸、辛辣、腌制的食物，不吸烟、不酗酒、不暴饮暴食。卵巢癌晚期不能进食可补液或给与静脉高营养输注。

【卵巢癌的饮食宜忌】

宜：

（1）宜多吃具有抗卵巢肿瘤作用的食物：鲎、海马、鳖、龙珠茶、山楂。

（2）出血宜吃羊血、淡菜、乌贼、荠菜、藕、蘑菇、马兰头、石耳、榧子、柿饼。

（3）感染宜吃鳗鱼、文蛤、水蛇、针鱼、鲤鱼、麒麟菜、芹菜、芝麻、荞麦、油菜、香椿、赤豆、绿豆

（4）腹痛、腹胀宜吃猪腰、杨梅、山楂、橘饼、核桃、栗子。

忌：

（1）忌烟、酒。

（2）忌葱、蒜、椒、桂皮等刺激性食物。

（3）忌肥腻、油煎、霉变、腌制食物。

（4）忌羊肉、狗肉、韭菜、胡椒等温热食物。