睪丸癌盯上年轻人 防睪丸癌年轻人如何应付

美国癌症研究中心曾为防癌宣传打出这样的广告：“年轻人要如何防癌？男孩子天天摸自己的睪丸，女孩子天天摸自己的乳房！”

睪丸癌是年轻男性最常见的癌症之一，乳癌是美国女人最多的癌症，而且发生率都逐年在增加，常常造成年轻人的悲剧，所以应不时自摸以期早发现、救命；此外，这两样器官都在人体体外，“摸”来方便，何乐而不为呢？

睾丸癌的预防很重要。现在社会上对女性乳腺癌的宣传较多，女同胞对乳腺癌的知晓率、警惕性和自检的积极性都大大提高。相比之下，男性睾丸癌则较少受到关注。其实，睾丸癌的主要症状和乳腺癌一样，都以无痛性肿块为主，也是可以通过自检的方式，早期发现的。

那么，防睪丸癌年轻人如何应付

一、注意锻炼身体：预防睾丸癌，男性朋友日常还要注意锻炼身体，增强体质及自身抵抗力，最好能够进行定期的运动。

二、注意心理调节：日常预防睾丸癌，男性朋友还要注意做好心理调节。要避免受压或工作过劳，要注意学习松弛的技巧，做一些乐在其中的事情。

三、注意定期检查：预防睾丸癌，男性朋友在早期就要注意对睾丸进行定期检查，以便及早发现睾丸的异常症状，早期进行治疗。

四、注意饮食习惯：专家表示，男性朋友日常预防睾丸癌，还要注意养成良好的饮食习惯，进行适当、低脂饮食。

五、要保持睾丸卫生。

洗澡的时候要注意清洁睾丸，即便不洗澡也要时常清洁睾丸部位，尤其是包皮覆盖的部位，防止细菌滋生。

六、要防止睾丸受伤。

一是在日常生活中要防止对睾丸的意外伤害，比如骑自行车等，尽量减少对睾丸部位的压迫；二是在性生活时也要预防对睾丸的伤害，避免激烈的过程对脆弱的睾丸造成损害，埋下病变隐患。

七、睾丸病症自查。

最好的自查时间是在洗澡后，尤其是用温水冲洗过生殖器后，这时候皮肤柔软，用手触摸阴囊，如果有隐痛、胀痛，或出现左右睾丸明显不对称的现象，要提高警惕，及时就医。

八、少吃含有赭曲霉素A的食物。

赭曲霉素是一种重要的致癌物质，极易诱发睾丸癌。它主要是由生长于谷物和咖啡豆上真菌产生的。所以发生霉变的谷物千万不要食用。