子宫癌应多吃水果和蔬菜

面对世界头号不治之症—癌症，我们应该做些什么呢？难道就只能等待死神的降临吗？新的研究显示，只要每天多吃点水果和蔬菜，就可以大大减少癌症的患病风险。

不久前美国疾病控制和预防中心发表声明称，目前美国居民一日三餐食谱中都包含蔬菜的人数不超过26%。专家普遍认为水果和蔬菜中含有大量对人体有益的成分，如果经常食用还可以降低许多癌症的患病风险，例如子宫颈癌。

一项新的研究表明经常吃水果和蔬菜大大可以减少子宫颈癌的患病风险，并且可能也对其他类型的癌症有疗效。虽然研究结果最终表明多吃水果和蔬菜可以减少许多癌症的患病风险，但并没有显示可以彻底杜绝癌症风险。根据这次研究的背景资料显示，许多饮食习惯可能是诱发子宫颈癌的协同因素，但由于这次实验的目的是为了研究食用水果和蔬菜对子宫颈癌的疗效，所以对此并没有进行过多讨论。在这项研究中，工作人员对欧洲癌症与营养前瞻研究协会的299，649名妇女进行了为期9年的调查，最终发现食用水果和蔬菜通常都与子宫颈癌患病风险降低有关。

具体来说，每天多摄入100克的水果，就可以降低17%的子宫颈癌患病风险。同样的，如果每天多食用100克蔬菜，就可以减少15%的子宫颈癌患病风险。叶类蔬菜，根茎类蔬菜，大蒜，洋葱，柑橘类水果，维生素C，维生素E和维生素A都与子宫颈癌的患病风险的降低有关。于是，研究人员做出以下结论“我们的研究表明水果摄入量和其他的饮食因素可能对子宫颈癌有预防作用。”

家庭医生在线提醒各位朋友，我们常说病从口入，同样的，健康也是吃出来的，只要我们养成良好的饮食习惯，科学合理的用餐，不但可以降低患癌的风险、预防癌症的出现，还可以抵御其他身体系统的疾病。