老年人该怎么预防肺癌

我国人口正在进入老龄化阶段，肺癌的发病率呈上升趋势，老年人预防肺癌非常必要。其实肺癌的预防，我们第一个想到的就是戒烟。那么老年人该怎么预防肺癌呢？

如果说其他癌症的发病和基因、饮食习惯等有很大关系的话，那肺癌高发更多的则是对大气、油烟、水等生存环境的拷问。专家们一致指出，想要遏制这一“杀手”，必须从身边小事做起——戒烟、戒酒、调整情绪，甚至连选用标准汽油，每个人都要好好想一想。为了您和家人的幸福，让我们携手共进，共同来预防肺癌。

早在2005年，肺癌发病人数就已经是乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、胰腺癌发病人数的总和。肺癌如此高的发病率与“四化”有关：一是工业化现代化 进程加快。取暖设施、煤气、汽车……在给人们带来舒适和便捷生活的同时，也带来了无穷灾难。流行病学调查显示，越工业化、现代化的城市，肺癌发病率越高。 二是生活方式不良化。三是人口老龄化。四是医学现代化。只有了解哪些因素诱发老年人肺癌才能帮助老人预防肺癌。

大气污染、水污染、光污染等指数居高不下，一些有害化合物是肺癌肆虐的原因之一。据统计，l吨汽油要排出10—70千克废气，含各种化合物 150种以上，其中多半有害健康。由研究发现，40岁以下肺癌患者中，33.3%的人有10年以上驾龄；0岁以下患者中，司机占28.6%。人口老龄化：卫生部的数据表明：2005年，我国癌症死亡居65岁以上人群死因首位，每4人中就有1人死于肺癌。专家预计，三四十年后，老龄化达到高峰时，这一现象将更突出。可见老年人预防肺癌至关重要。

老年人肺癌饮食保健

1、宜多食具有增强机体免疫、抗肺癌作用的食物，如薏米、甜杏仁、菱、牡蛎、海蜇、黄鱼、海龟、蟹、鲎、蚶、海参、茯苓、山药、大枣、乌梢蛇、四季豆、香菇、核桃、甲鱼。

2、咳嗽多痰宜吃白果、萝卜、芥菜、杏仁、橘皮、枇杷、橄榄、橘饼、海蜇、荸荠、海带、紫菜、冬瓜、丝瓜、芝麻、无花果、松子、核桃、淡菜、罗汉果、桃、橙、柚等。

3、发热宜吃黄瓜、冬瓜、苦瓜、莴苣、茄子、发菜、百合、苋菜、荠菜、蕹菜、石花菜、马齿苋、梅、西瓜、菠萝、梨、柿、橘、柠檬、橄榄、桑椹子、荸荠、鸭、青鱼。

4、咯血宜吃青梅、藕、甘蔗、梨、棉、海蜇、海参、莲子、菱、海带、芥麦、黑豆、豆腐、荠菜、茄子、牛奶、鲫鱼、龟、鲩鱼、乌贼、黄鱼、甲鱼、牡蛎、淡菜。 肺癌患者可以吃的食物5、宜吃减轻放疗、化疗副作用的食物：鹅血、蘑菇、鲨鱼、桂圆、黄鳝、核桃、甲鱼、乌龟、猕猴桃、莼菜、金针菜、大枣、葵花籽、苹果、鲤鱼、绿豆、黄豆、赤豆、虾、蟹、银豆、泥鳅、塘虱、鲩鱼、马哈鱼、绿茶、田螺。

5、忌烟、酒。

6、忌辛辣刺激性食物：葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

7、忌油煎、烧烤等热性食物。

8、忌油腻、粘滞生痰的食物。