左乳癌变者脾气暴躁 女人防乳腺癌要从吃开始

姚贝娜在两年前被查出患有乳腺癌。她在接受媒体采访时详细讲述了自己发病及治疗的过程，其中的一些现象希望能给广大女性以提醒。

左乳癌变者脾气暴躁？

姚贝娜说，生病后，她反省出之前的生活有很多误区。首先挑食就很不好，她很少吃蔬菜、水果；其次不应长期使用含有雌激素的抗痘产品与化妆品；第三，性格比较“较劲”。不仅如此，住院期间，姚贝娜发现大多数乳癌患者有个规律：左乳癌变的，多数脾气暴躁；右乳癌变的，则多操劳过度。

专家介绍，乳腺癌的发病有多种诱因，像上文中提到的这些因素都可能诱发乳癌，此外，家族有遗传史、晚婚晚育、环境辐射等都可能致病。而姚贝娜所述“左乳癌变的多数脾气暴躁，右乳癌变的大多操劳过度”，这一说法，在临床上却并未得到证实。但是，脾气暴躁和过度劳累确是乳腺癌两个很明显的发病诱因。

女人预防乳腺癌要从吃开始

1、酱汤

日本调查发现，每天喝三碗以上酱汤者乳腺癌发病率低40%。酱汤的原料是大豆和盐，大豆含有的异黄胴对癌症有抑制作用，尤其对闭经后的妇女效果更明显。经常食用豆腐、大豆等富含异黄胴的制品也能降低乳腺癌发病率。

2、含硒食品

硒这种微量元素可以在巴西豆、肝和肾等食品中找到，它与一种酶相结合对抗乳腺癌。大蒜含有丰富的大蒜素和微量元素硒。大蒜最好弄碎生吃，每周几次就可以起到预防乳腺癌的效果。食用熟的大蒜，效果会降低。

3、胡萝卜

含有丰富的胡萝卜素，其摄入人体后能转化成维生素A。它能维持人体上皮组织的正常结构和功能，使致癌物质难以侵犯，又能刺激肌体免疫系统，调动肌体的抗癌能力，同时又可影响致癌物质的代谢，尤其适宜乳腺癌的防治，可以长期服用。胡萝卜最好是熟食，有利于胡萝卜素的吸收。

乳腺癌的日常护理

1、生活要有规律

劳逸结合，保持性生活和谐，可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。多运动，防止肥胖提高免疫力。

2、服用维生素D

最新的研究结果表明，维生素D有预防乳腺癌的功效。研究发现，每天服用200个国际单位（大约食用两小勺含维生素D奶粉即可）维生素D的妇女，其患乳腺癌的危险率大约降低30%。

医生因而建议：50岁及其以下的妇女每天至少服用200个国际单位维生素D;而50岁以上的妇女，最好每天服用400到600国际单位维生素D。

3、多晒太阳

与服用维生素D相关的是，多晒太阳也可以降低乳腺癌的发病率，因为皮肤只有在阳光下才能合成维生素D。美国专家说，对大多数人来说，每天晒10到15分钟太阳就够了，这足以使人们保持人体所需的维生素D。不过，也有专家提出，皮肤过多地暴露在阳光下，患皮肤癌的危险将会增加，因此，晒太阳也要适可而止。

4、控制体重

专家表示，运动可以预防乳腺癌，其根本原因是它可以控制人体发胖。哈佛大学的一项研究报告表明，18岁以后体重迅速增加的妇女，与那些长期保持标准体重的妇女相比，其更年期后患乳腺癌的危险率几乎高一倍。