哺乳让胸部不易患癌 乳腺癌预防措施

乳房疾病，不要以为自己没结婚，那么就高枕无忧了，其实不然，乳房疾病更加钟情剩女，乳腺增生、乳腺癌等疾病频频侵袭现代女性，越来越多的临床案例显示，大龄未婚女性罹患乳房疾病的几率比同龄已婚女性要高出数倍。

哺乳让胸部不易患癌

迟结婚、迟生育、迟哺乳是导致乳腺癌高发的三个危险因素。有研究发现，女性在30岁以前生第一胎并哺乳，比30岁后再生育的乳腺癌风险低得多，而连续7年哺乳的妇女可降低50%的风险。究其原因，与妇女怀孕后孕激素分泌增加，对抗了雌激素，而且哺乳期妇女体内雌激素的水平较低有关。有研究证据显示，雌激素可刺激乳腺增生，水平过高容易诱发乳腺癌。

不少人在婚育上一拖再拖，很多人早就超过了国家规定的晚婚晚育年龄线，还迟迟未有人生大事的筹划。剩女与乳腺癌渐行渐近，乳腺癌是女性发病率最高的癌症，在癌症死亡排行中仅次于肺癌。只有得到爱抚、经常哺乳的乳房才会更健康，并可显著降低癌变的风险。

什么时候最容易患上乳腺癌？

乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，它的发病常与遗传有关。通常发生在乳房腺上皮组织的恶性肿瘤。是一种严重影响妇女身心健康甚至危及生命的最常见的恶性肿瘤之一。

女人在30岁时，乳房问题多为良性（不会癌变）。但年轻女性普遍会有乳房纤维囊性变，以乳房疼痛、囊肿和非癌症肿块为特征。而在40—60岁之间、绝经期前后的妇女发病率较高。乳腺癌的高发年龄为40-60岁，我国的女性患者多发于绝经前，约占患者总数的60%。

并且乳腺癌有年轻化的趋势，专家建议三十五岁以后的女性就要当心乳腺癌的发生，要定期就检查乳房，而且出现乳腺包块、乳房变形等均要积极重视。

你能做到的乳腺癌预防措施

多晒太阳

最新研究结果发现，10多岁时每周接触太阳紫外线至少21小时的参试者，比每周接触太阳紫外线不足1小时的人，癌症危险降低29%。三四十岁时户外活动时间最长的人，乳腺癌危险降低26%，接受阳光最多的60岁以上参试者，乳腺癌危险降低50%。

这是因为大约90%的维生素D是通过皮肤接触太阳紫外线而产生的，而乳腺细胞可以将维生素D转化成一种具有抗癌属性的激素。

每天一杯酸奶

专家介绍，由于酸奶中含有高活性的乳酸菌和嗜热链球菌，它们所产生的产物可以干预人体内的肠肝循环。肠肝循环与人体对脂肪的吸收有着非常密切的关系，一旦受到干预，就可以减少人体对脂肪的吸收。

而医学研究已证实，对脂肪吸收量小的女性，患乳腺癌的可能性要比对脂肪吸收量大的女性低很多；此外，由于每天饮用一定量的酸牛奶，可以增加人体免疫球蛋白的数量，有利于提高整个机体的营养水平，从而加强人体的免疫功能，降低乳腺癌的发病率。所以，如果能每天喝一杯酸牛奶，女性朋友患乳腺癌的风险将大大降低。

保持好心情

都市现代女性极易产生紧张焦虑、急躁恼怒、孤独压抑等抑郁情绪。长期受不良情绪剌激，机体生命节律发生紊乱，神经内分泌系统功能失调，进而导致内环境失衡，免疫力下降。其可使胸腺生成和释放的胸腺素减少，淋巴细胞、巨噬细胞对体内突变细胞的监控能力和吞噬能力下降，容易发生癌肿。因此，保持好心情是预防乳癌的重要措施。