吃什么可以防乳腺癌 番茄汁可能有助于防乳腺癌

吃什么可以防乳腺癌？现代社会中，乳腺癌严重威胁着女人的生命安康，为了削减乳腺癌的发病率，许多医学组织发现了一些关于防止女人乳腺癌很有协助的食物，那么究竟那些食物能够防止乳腺癌，乳腺癌的预防大概吃什么呢？

吃什么可以防乳腺癌？番茄汁可能有助于预防乳癌

番茄汁可能有助于预防乳癌，每天饮用一杯番茄汁，可以使预防乳癌的激素分泌量增加9%，如果不喜欢喝番茄汁，也可以选择番茄汤、番茄沙司或者番茄酱。

一项研究发现，番茄红素可以帮助女性对抗乳癌，一杯番茄汁所含的番茄红素可以令女性体内脂联素分泌提高9%。脂联素是一种有助于身体调节脂肪水平的激素，通常体瘦的女性体内含量较高。据英国《每日邮报》报道，女性每天喝一杯番茄汁，可能有助于预防乳腺癌。一项研究发现，摄入番茄较多的女士，体内将分泌更多的能够抵御乳腺癌的激素。

番茄，又名西红柿。研究者称，女性提高日常番茄食用量的方法很简单，例如一杯番茄汁，就能带来合适数量的番茄红素。番茄富含番茄红素，因此才会呈现鲜红色，除了防乳癌，这种物质也有助于预防前列腺癌。

吃什么可以防乳腺癌？乳腺癌的预防大概吃什么：

1、多食用菌类，比如银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等天然生物反响调节剂，能增强人体免疫能力。 牛奶及其制品不只有益于乳腺保健，还能够补钙。

2、黄鱼、王八、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等鱼类富含丰厚的微量元素，有维护乳腺、按捺癌症成长的作用。

3、许多女人嫌吃大蒜口气不新鲜，但专家表明，每天吃半头生大蒜，能对乳腺癌、卵巢癌等起到按捺作用。

4、按捺作用相同明显的，还有苹果，它首要也是对于乳腺癌细胞、肝癌细胞和结肠癌细胞。

5、维生素E能有用防止皮肤癌，能起到相同作用的还有紫甘蓝。此外，进入中年期的女人应多吃含硼食物，以利身体吸收矿物质，维护骨骼，香菜中的含硼量就许多。

小贴士：一般在以下三种情形进行乳房自检较为方便可行：

1、洗澡时检查你的乳房，尤其在沐浴露尚未洗去前，手易在湿润的皮肤上移动。将摊平的手轻柔地移动，检查乳房的每个部分。右手检查左乳，左手检查右乳，检查乳房有无肿块、硬结或增厚。

2、在镜前检查，对着镜子两手下垂于身体两旁，再将两上肢缓慢上举过头，观察乳房的形态改变，包括乳房的轮廓、有无肿起部分、有无皮肤微凹或乳头的回缩。接着，双手叉腰，观察双侧乳房是否对称。

3、在平卧时检查，平卧时在被检查乳房侧的肩胛下填放一个枕头或软物。再将同侧的手放在头后，这样使乳房的组织更均匀地分摊在胸部。将平摊的手轻压在皮肤上，以乳头为中心逐渐移动检查。检查开始于乳房的外上方，右乳以顺时针方向，左乳以逆时针方向；从乳房的外围起，逐渐向内，直至乳头。