肠癌年轻化趋势越来越明显 预防肠癌别小视

大肠癌是中老年人的事，青年人不必担心？这样的想法是不正确的，近年来，肠癌有年轻化趋势。这是怎样的呢？小编告诉你。

年轻人患大肠癌更凶险

1、年轻人饮食、运动不当。

近年来，随着饮食结构的变化、运动量的普遍减少，40岁以下的年轻人中大肠癌的发病率正呈现出上升的趋势。

2、恶性程度高、预后差 肿瘤的恶性程度越高，治疗效果越差。

年轻患者得恶性大肠癌的比例明显高于老年患者。

3、就诊时间普遍较晚。

就诊时间晚 一般来说，年轻患者从出现不适，到被确诊，整个过程约在5到15个月左右。自以为年轻，身体不会有大问题，就拖着不看病，或者对便血、腹痛等大肠癌“信号”不加以重视，随便用药，是年轻人容易被耽误诊断、治疗的主要原因。

4、出血被忽视。

由于就诊时大多已经到了晚期，极易发生肠梗阻，因此，约40%的青年患者以腹痛为第一表现。而此前的出血症状则往往被当作痔疮，造成病情的误诊和耽搁。

年轻人该如何预防肠癌？

1、饮食适量适时

肠癌的发生和我们日常的饮食习惯有着极大的关系。其中，晚餐尤其需要注意，不宜吃得过晚和过饱。

2、多吃粗粮蔬菜粗粮

膳食纤维素对于消化道是大有益处的，它可以促进肠道蠕动，减少肠道垃圾的沉积，使肠癌的发生概率大大降低。另外蔬菜是也对于肠道很有好处的食物，尤其是叶类蔬菜，含有丰富的维生素的膳食纤维，是肠道健康的好搭档。

3、减少脂肪摄入

高脂肪高胆固醇的食物不仅是心脑血管的大敌，更甚肠道健康的一大隐患。比如猪油、肥肉、动物内脏等食物。

4、积极参加运动

通过运动来平衡日常饮食摄入，同时可以帮助肠道进行蠕动，有利于排泄物通过肠道，降低了有害物质在肠道中的积累，直接降低了各种肠癌的发病几率。