免疫力是宫颈癌最强的预防针

我们都知道，宫颈癌是女性常见恶性肿瘤之一，尽管发病原因不可立定，但众所周知，宫颈癌的发生与早婚、早育、多产及性生活紊乱等息息相关。宫颈癌日益扩散的今天，预防已显得越来越迫切。

免疫力，宫颈癌最强的预防针！

免疫力是抵御疾病发展的能力，是人体自身的防御机制，可识别和消灭外来侵入的病毒、细菌等，防止衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症，宫颈癌就是典型的一种。

现代人热衷于都市生活忙于事业，锻炼越来越少，饮食也越来越随性，生活品质在上升质量却有待考量，此时此刻，改善自身免疫力也需要行动。

坚持每日运动

运动是最日常的强身健体的方式之一，今天，上班不是公交就是小车，工作除了电脑就是监督机械运动，生活中，走路，自行车越见越少，工作开始脑力化，体力越来越少。每天，人们除了吃饭睡觉就是工作。运动，越来越远离人们的生活。专家表示，每日30分钟运动不可少，不管是散步、跑步、羽毛球、太极都可。

保持心理健康

在这个压力巨大的社会，我们要学会善待压力，把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。广泛的兴趣爱好也是改善心情的良药，可修身养性，还能够辅助治疗一些心理疾病。

多吃提高免疫力的食品

1、灵芝：灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，此外，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用。

2、人参皂苷Rh2：人参皂苷Rh2萃取于人参精华，可作为免疫调节因子，促进白蛋白、γ球蛋白的合成，提高T细胞和巨噬细胞的吞噬功能以及NK细胞的杀伤性，稳定人体免疫系统。另外，含量为16.2%的人参皂苷Rh2，具有高效的防癌抗癌之功效，可有效抑制癌细胞的滋生，防止我们日常从食物中摄取的致癌物质在体内暴乱，有助于保护正常细胞不受侵害。

3、新鲜熟菜：如萝卜：因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用；香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。另外，蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等：都有明显增强免疫力的作用。

提高免疫力，就是宫颈癌最强的预防针！

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