预防乳腺癌要学会自摸 预防乳腺癌多吃这些水果

乳房是女性魅力的重要标志，乳房一旦生病产生癌变，对女性的身心健康产生极大的影响。乳腺癌早期症状比较隐匿，不易被发现，但是在女性的日常生活上有所表现，早期发现乳腺癌并及时治疗，是有极大的治愈几率的；当乳腺癌发展至晚期时，治疗的难度增大，治疗的效果也不如早期。因此，乳腺癌早期的发现对治疗有着极大的意义，乳腺癌早期有哪些症状呢？

乳腺癌早期会有哪些症状表现

疼痛 绝大多数患者无明显疼痛感觉，少数患者以疼痛就诊，疼痛多为阵发性刺痛、隐痛。非到晚期疼痛多不严重。

乳头溢液 乳头液可以是生理性或病理性的，非妊娠哺乳期的乳头溢液发生率约为3%~8%，溢液可以是无色、乳白色、淡黄色、棕色、血性等，也可呈水样、血样、浆液样脓性；溢液量可多可少，间隔时间亦不一样，患者常因溢液污染内衣而就诊。对乳头溢液应进行涂片细胞学检查以明确。乳腺癌多数伴有乳腺肿块。单纯以乳头溢液为症状者少见。

乳房皮肤改变 乳腺癌皮肤改变与肿块部位深浅和侵犯程度有关。肿块小，部位深，皮肤多无变化，肿块大，部位浅，较早与皮肤粘连，使皮肤呈现凹陷，酒窝征"。若癌细胞堵塞皮下淋巴管引起皮肤水肿，形成橘皮样变，属晚期表现。

乳头改变 正常人双侧乳房对称，当乳头附近有癌肿存在，乳头常被上牵，故双侧乳头高低不一。乳头内陷是乳房中心区癌肿的重要体征，乳头难以用手指牵出，乳头处于固定回缩状态。湿疹样癌则见乳头呈糜烂状，常有痂皮；病变区与皮肤分界十分清楚，病变区与皮肤分界十分清楚，病变皮肤较厚。

预防乳腺癌要学会自摸

一， 乳腺增生会同时长多个硬块，而肿瘤通常只长一个硬块；

二，乳腺增生会在月经来临前感到胀疼，月经过后疼痛消失，而肿瘤不受影响。

第一点我们说乳腺长癌，不是一下子就能长起来的，要三到五年的时间。第二点，乳腺里面除了癌以外，摸到像棉籽一样的小疙瘩，绝大部分，95%以上都是良性的。你问我怎么知道是良性的？这里面有很多的名词了。医学上有的叫增生，有的叫纤维腺瘤，有的叫乳头状瘤，有的叫导管扩张等等，各种名称，咱们不管它。

不能一摸到硬的东西就精神紧张、寝食不安，这就过度了。怎么办呢？第一步，你可以先到医院去做一个检查。当然，医院的检查方法很多，你根据自己的实际条件，做一个超声、钼靶照相或是核磁检查、红外检查。

以乳头为中心，画平行和垂直的两条线，将乳房分内上、内下、外上、外下四部分。这其中要记录你摸到的这个疙瘩，这个硬结是在乳腺的什么部位。然后多大，多少毫米？形状是圆的，还是不圆的，还是不规则的？好了，有了这样结果，有经验的医生就会建议你，这么大的结，会有哪些可能？

如果倾向良性，该怎么办？3个月以后再复查，看它大小的变化：如果是增生，它不会一个劲地长下去。只有癌症是缓慢地、不停顿地、持续长大的。如果3个月前是5毫米，3个月后是8毫米，再过3个月变成1.5厘米……那说明它在一点一点地缓慢长大，这个时候就需要做手术把它切除，切下来再看是什么。如果3个月后复查，原来是1厘米，现在变成5毫米了，反而变小了，那一定不是癌了。

预防乳腺癌多吃这些水果

多吃新鲜水果对于预防乳腺癌很有帮助，但是，大部分人并不知道预防乳腺癌的水果有哪些。专家指出，芒果、橙、橘、苹果等均含有预防乳腺癌的某些物质，常常食用它们，可以降低乳腺癌发病风险。

1、芒果：

科学研究发现，女性多食芒果，有预防乳腺癌的作用。研究人员对芒果中的多酚进行了研究，特别是其中的生物活性成分丹宁（与癌症的预防和抑制有关）。丹宁酸是种多酚，带有苦味，葡萄籽和茶叶中含有这种成分。研究发现，细胞分裂周期因多酚而被打破。这可能是芒果预防或抑制癌细胞的一种机制。

2、柑橘类水果：

如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等，都富含维生素c，可防止亚硝胺生成，适宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。

3、山楂：

常用于开胃消食、降低血脂。它能活血化淤，化滞消积，抑制癌细胞生长，同时富含维生素c，适宜消化道和女性生殖系统癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。

4、大枣：

补脾胃益气血，富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等。它含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分。民间食用大枣粥、黄芪煨大枣，以增强体质，预防乳腺癌。