日常预防胃癌远离污染物 戒烟酒饮食少辛辣

随着生活习惯的改变和生活水平的提高，人们的饮食习惯变得规律和不健康，许多油炸刺激性食品，烟酒等都会对胃造成极大伤害，时间长久便会产生癌变，导致胃癌。因此我们在生活中做好预防才行。日常生活中有哪些预防患上胃癌的方法呢？下面一起来为大家介绍一下。

胃癌在我国各种恶性肿瘤中居首位，胃癌发病有明显的地域性差别，在我国的西北与东部沿海地区胃癌发病率比南方地区明显为高。好发年龄在50岁以上，男女发病率之比为2：1。胃癌的预后与胃癌的病理分期、部位、组织类型、生物学行为以及治疗措施有关。

1、戒烟限酒

吸烟，世界卫生组织预言，如果人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。烟和酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

2、少食刺激食物

不要过多地吃咸而辣的食物，不吃过热、过冷、过期及变质的食物；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品和含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态。

3、保持良好的心态

劳逸结合，不要过度疲劳。可见压力是重要的癌症诱因，中医认为压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调，体内代谢紊乱，导致体内酸性物质的沉积；压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

4、加强体育锻炼

增强体质，多在阳光下运动，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

5、生活要规律

生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不归宿等生活无规律，都会容易患癌症。应当养成良好的生活习惯，使各种癌症疾病远离自己。

6、远离污染物

不要食用被污染的食物，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口入。

通过介绍以上，相信大家对胃癌的预防一定有了更多的了解，这些预防措施对于大家来说其实并不难做到，只要不懒惰，多克制，养成良好的生活习惯，我们一定能够摆脱疾病的困扰。当然，如果您发现自己出现了这种疾病的征兆，请一定要到正规医院进行检查，争取早发现早治疗，最后祝愿大家能有个健康的身体。