适量运动有助癌症恢复 癌症康复期间的五大注意点

癌症病人进行有效治疗后，进入平稳的康复期，有些病人开始不太愿意多睡床上了。这时候这些病人是否需要进行一些锻炼呢？

适量运动有助癌症恢复

一般来讲，很多家属都不赞成病人多运动，以为应该以多休息为主，大不了下下棋、看看电视就行了。这种观点是错误的，如不注意锻炼，就可能出现肌肉萎缩，关节僵直，器官组织功能退化，因此即使是癌症病人也要进行一些适量的运动。

我国有地区曾做过统计，经过治疗，生存达八年以上的癌症患者中，有91%的人一直坚持各种各样的体育锻炼，表明了运动对癌症患者的康复是大为有益的。但是，并非所有参加锻炼的癌症患者都收效显著，这关系到运动量的掌握、锻炼项目是否合适等方面。

癌症患者在锻炼时一般都会选择散步、跑步、气功、太极拳等，可是要注意的是运动量过大或者过小，不仅收不到满意的效果还可能会适得其反。当运动量或锻炼强度达到一定程度后，呼吸器官吸入的氧气不能满足身体在运动时的需要，出现明显上气不接下气的气喘现象。

癌症康复期间的五大注意点

一大注意事项：要精神饱满、情绪乐观，生活安排得丰富多彩。这样可能争得与癌症斗争的胜利，假如精神上高度紧张，情感上过于脆弱，情绪易于波动等都会造成寝食不安、身体抵抗力下降，引起病情恶化。

二大注意事项：要生活有规律，既不要卧床大养，也不要过度劳累，更不要随着性子来。规律的生活可以使机体处于正常的工作状态，这样，肿瘤的复发、转移也就无隙可乘。

三大注意事项：要注意调节饮食。癌症患者在康复期要设法促进食欲，饭菜要清口，做到荤素搭配，粗精搭配，粗精兼食，既不可以过于油腻又不能单调乏味，以易消化吸收为宜。进食时要环境轻松、心情愉快、不偏食、不过多忌食，更不要暴饮暴食。

四大注意事项：要积极治疗其它并发病，由于癌症患者一般体质较弱，往往伴有并发疾病，如上呼吸道感染、肺炎、糖尿病、肠炎和心脑血管疾病等，在康复期要进行积极治疗。

五大注意事项：要进行适当的体育锻炼。增强了体质也就自然增强了抗癌能力。患者可根据自身体质情况，选择散步、习剑、慢跑、游泳和打太极拳等活动项目，运动量以不感到疲劳为度。