过多过少摄入碘都伤甲状腺 女性更应该防甲状腺癌

有数据显示，在大多数癌症发病率普遍下降的同时，甲状腺癌发病率却逐年上升，并呈现发病年轻化趋势。由于发病初期无明显症状，甲状腺癌往往被人们忽视。专家建议，为了预防甲状腺癌，应定期做好体检，防患于未然。

甲状腺癌发病呈年轻化

原本五六十岁是甲状腺癌的高发年龄，近几年越来越多二十几岁、三十几岁的年轻人患病，他们大多是通过体检发现的。受雌激素等变化影响，甲状腺癌多发生在女性身上，患病率大概在男性的4倍以上，不容小视。

甲状腺是人体最活跃的器官之一，对外界环境异常敏感。除遗传因素外，环境污染、长期暴露于射线辐射也是诱发甲状腺癌发病的原因。

医生表示，如果发现甲状腺变硬，常觉有异物感，有可能是慢性甲状腺炎在作怪。这种疾病的年轻人发病率高于老年人，会造成甲状腺功能减退。同时，患有甲状腺结节和慢性甲状腺炎，还会成倍加剧向甲状腺癌转变的风险。

医生建议，在生活中要注意“平衡”生活理念。工作时不要一直盯着电脑、手机等电子产品看，每隔一段时间要进行休息，减少长期接触给身体带来的辐射。还要保持良好的心理状态，及时排解不良情绪，多参加体育锻炼提高免疫力。

预防甲状腺癌，广大朋友尤其是女性朋友可着重从如下几个方面进行：

1、保持精神愉快，防止情志内伤，是预防本病发生的重要方面。

2、针对水土因素，注意饮食调摄，经常食用海带、海蛤、紫菜及采用碘化食盐，但过多地摄入碘也是有害的，实际上它也可能是某些类型甲状腺癌的另一种诱发因素。

3、对甲状腺增生性疾病及良性肿瘤应到医院进行积极、正规的治疗。

4、甲状腺癌患者应吃富于营养的食物及新鲜蔬菜，避免肥腻、香燥、辛辣之品。

5、积极锻炼身体，提高抗病能力。

6、避免应用雌激素，因它对甲状腺癌的发生起着促进作用。

甲状腺癌的饮食调养表：

① 山药粥；鲜山药100g（可干者50g）切碎与粳米60g煮粥，早晚食用。

②首乌粥：首乌60g，煎取浓汁去渣，入粳米60g煮粥，早晚分服

③百合粥：干百合30g（或鲜百合60g）加冰糖适量与粳米60g煮粥，早晚分服。

④清蒸甲鱼：甲鱼一只去内脏，加酒、酱油、姜片等佐料，上笼蒸熟。食肉、喝汤。

⑤清蒸黄鳝：黄鳝半斤，去内脏切段，盐适量，黄酒15g，水适量，上笼清蒸，食肉饮汁。

1、小麦粉和鲜艾叶揉和成饼，蒸熟后内服，每日1个。用于甲状腺癌有效。

2、海麻雀或海蛇各30g，煲瘦肉100-150g，每日1次。

3、白匣根、烟茜根各30g，煲瘦肉100g，每日1次，或与中药汤剂交替应用。对甲状腺癌有效。