催乳竟会导致乳腺癌？防乳腺癌少喝饮料

哈佛大学医学院最新研究发现，女孩经常喝含糖可乐、汽水等碳酸饮料，会导致月经初潮年龄提前，并且还会提高患乳腺癌的风险。研究人员通过对美国50个州的近6000名9~14岁女孩的随访调查，并排除被访者身体质量指数、身高、总进食量和运动量等其他因素，最后发现，每天饮用超过1.5听易拉罐含糖饮料的女孩，比每周饮用不到2听的女孩，初潮时间平均提前了2.7个月。

研究认为，含糖饮料会增加体内胰岛素的浓度，进而导致性激素浓度增高，更为重要的是，这也将增加乳腺癌的发病风险。

哈佛医学院副教授凯林·米歇尔斯表示，世界各地的人们对儿童和青少年经常饮用含糖饮料的担忧日益增加，但大部分担忧来自儿童肥胖症，而初潮年龄提前更应该引起关注。

米歇尔斯进一步指出，初潮年龄每提前一年，乳腺癌的风险则随之增加5%。因此，初潮提前2.7个月对于乳腺癌的发生可能有中度的风险。而过去也有研究显示，女孩如果在12岁前来月经，患乳腺癌的可能性比正常人高30%。

研究人员表示，人工添加糖后，饮料的血糖生成指数会高于果汁等天然的含糖饮料，而高血糖指数会导致胰岛素水平迅速升高，从而产生更高的性激素浓度，循环中的这些激素浓度的显著改变和月经初潮的提前相关联。

不过，也有专家持质疑态度。“该项研究没有考虑人群迁移、居住地、父母职业等外在因素带来的影响，另外，含糖饮料是有风险，但引发乳腺癌就有些危言耸听了。”剑桥大学儿科学名誉教授叶延·休斯说。不过，米歇尔认为，他们的研究最重要的意义是让孩子们少喝饮料，多喝水，也对减少含糖饮料消费的公共卫生提供了进一步的支持。

警惕不规范的按摩催乳

提到哺乳这个问题，部分专家很反感催乳师这个职业。

医疗系统从来没有催乳师的培养课程，国家也没有将这个列入职业范围，根本就没有行业标准，缺乏监管。

癌细胞转移一般都是晚期癌症才会发生的情况，怎么早期乳腺癌也会转移？这些患者之前都进行过催乳按摩或胸部精油按摩等。

适当的乳房按摩可以促进乳汁分泌。但由于没有规范、门槛低，催乳师往往培训不到1个月就能拿到所谓的“资格证书。一旦按摩没效果就开始用力挤压乳房，就会导致乳腺组织损伤，出现水肿、出血等症状，特别是原本就有乳腺增生、乳腺纤维瘤或超早期肿瘤的患者。

“细微的乳腺增生或超早期肿瘤患者可能并不知道自己患了病，也没有其他症状。”专家表示，当这些女性的乳房被大力挤压时，早期乳腺癌的肿块就可能被“挤碎”，混入血液、淋巴中，难以清除。

散步能降低女性患乳腺癌风险

一项新研究发现，运动可以大大降低患乳腺癌的风险。而且，只要通过难度不大的散步（走路），就能将乳癌患病危险性降低多达42%。

美国劳伦斯·伯克利国家实验室的研究者收集了79124名女性11年来的有关数据，这些女性都坚持跑步或者散步锻炼，科研人员则记录下她们每周跑步或散步的距离、胸围尺寸、体重和身高等数据。分析结果显示，从实验开始至今，这些人中没有一人患上乳腺癌。

研究者还发现，运动量达到美国疾控中心现行的有氧运动指引，即每周进行两个半小时中等强度运动或1小时14分高强度运动的女性，比那些运动量未达标的同性，因患乳腺癌致死的可能性低了42%。即使剔除其中体重指数（BMI）不同造成的影响，该结论依然成立。

防乳腺癌的黄金水果

芒果

芒果中的多酚和生物活性成分单宁都是预防乳腺癌的好东西，细胞分裂周期会因多酚而打破，算是抑制癌细胞的一种因子。因此，女性多吃芒果很有必要。

大枣

枣类富含含有的一组三萜类化合物为抗癌有效成分，而且大枣富含B-胡萝卜素与维生素C、B族维生素等，也是不错身体维他命的不错食物。不管如此，大枣对女性的妇科疾病也有预防作用，算是女性保健良友。

山楂

山楂能活血化瘀，化滞消积，抑制癌细胞生长，对于预防乳腺癌是不错的选择。山楂还有降低血脂的作用，平时可以多吃。