女性不吸烟如何得肺癌？女性防肺癌要控制油烟

曾经，肺癌是抽烟的男性的专利，而如今肺癌已经趋于“男女平等”了。作为中国发病率最高的癌症，肺癌中女性患者数目的增长更加明显，而且很多人是从不抽烟的，她们到生命的最后，也可能没出现过像咳嗽这种典型的肺癌症状。

不吸烟 也会有肺癌

1、虽然不吸烟女性的肺癌在高发，这并不意味着吸烟致癌的风险在下降，吸烟仍旧是最确切的导致肺癌的因素，特别是烟瘾很大的人。

2、医学上在衡量烟民吸烟量时，一般把每天吸烟的支数乘以吸烟的年数称之为“吸烟指数”，例如一位烟民吸烟20年，平均每天吸一包（20支），那么，这位烟民的吸烟指数就是20×20=400。“吸烟指数”大于400的烟民被列为肺癌的高危人群。

3、需要注意的是，吸烟指数表示的是累积吸烟量跟得肺癌的关系，如果每天吸烟20根，从50岁开始抽烟，70岁就达到了这个危险线，如果20岁开始吸烟40岁就达到了。对于年龄大于50岁、每月吸烟支数400或常吸二手烟≥20年的，最好每年检查肺部情况

临床分析发现，肺癌患者除了与吸烟关系较大外，还与经常熏闻油温过高产生的油烟有直接关系，这些患者多半50岁以上，有较长的烹饪史。

油温要有所控制，尽可能不超过200℃

要远离肺癌，就请从远离厨房的油烟做起，提倡改变烹饪习惯。最根本的方法是减少油烟在厨房中的停留时间，对一般家庭来说，厨房要经常保持自然通风，同时还要安装性能、效果较好的抽油烟机。

此外，炒菜时的油温也要有所控制，尽可能不超过200℃（以油锅冒烟为极限），多使用微波炉、电饭煲、电烤炉等厨房电器产品，尽量避免油烟的损害。并且在饮食上应注意多摄入维生素A、胡萝卜素、蔬菜和水果等。

如何才能够更好地预防肺癌？

1、要时常关注我们的身体信号，例如咳嗽、咯血、胸痛、胸闷气急、声音嘶哑以及全身症状包括发热、消瘦和恶病质等，这些都有可能是肺癌前期的临床征兆

2、必要时要到医院进行诊断。通过常规的X线胸片、支气管镜、痰细胞、螺旋CT等检查来确诊是否患肺癌。

3、早预防早发现都能减少肺癌的产生。

4、要经常注意环境中的空气新鲜，到自然环境中去锻炼或活动，

5、少吃刺激性食物及生痰伤肺之物，多吃富含维生素A及C的食物和清肺润肺食物。

6、对于吸烟者来说，什么时候戒烟都不算晚。