卵巢癌成女性死亡第一癌 预防卵巢癌的小妙招

近年来，卵巢癌发病率不断走高，很多的患者被发现时已经是中晚期，因此死亡率非常高。卵巢癌被称为“沉默杀手”，能杀人于千里之外。那么如何来预防呢？

卵巢癌是死亡第一癌

北京市户籍居民中，女性发病率最高的肿瘤是乳腺癌，其次为肺癌、甲状腺癌等，卵巢癌排在第7位，占女性恶性肿瘤新发病例的3.5%。同样是癌症，但每种癌症的5年生存期差别很大。甲状腺癌女患者的5年生存率可达92.03%，乳腺癌的5年生存率可达84.16%，但卵巢癌的5年生存率只有52.39%。卵巢癌死亡率高的原因首先与卵巢的位置太深有关，“卵巢在盆腔腹腔里面，早期发现很难；宫颈癌虽然发病率也高，但宫颈的位置比较浅，乳腺则在体表，早期病变容易发现。”很多卵巢癌患者一经发现就是中晚期，治疗效果会受到影响。此外，中老年女性中比较常见的卵巢上皮癌对化疗不敏感，甚至出现了耐药的情况。“30年前我刚到协和医院工作室，卵巢癌的患者5年生存率是30%；30年过去了，卵巢癌患者的5年生存率还不到40%，最主要的原因是肿瘤发现得太晚了。”

7个方法预防卵巢癌

1。母乳喂养

鼓励母乳喂养，延长哺乳时间。这样既可以减少患乳腺癌的几率，也可预防卵巢癌的发生。

2。切勿随便用药物

如果你是经常使用调经药及避孕药的女性，那么你患上卵巢癌的风险就会大大增加。为了你的健康，就不能不要频繁使用这些药物，这是避免患上卵巢癌的很重要的方法。

3。进行定期检查

对有癌家族史者，包括卵巢、乳腺、直肠等处的癌，更应注意检测。还应酌情进行盆腔B超，且以阴道B超为好，因阴道B超比腹部B超更易发现增大的卵巢。必要时还可通过腹腔镜检查明确诊断，这对于预防卵巢癌很必要。

4。运动

适当运动调节人体免疫力，对防止卵巢癌有帮助。同时，还可以避免其它相关的妇女病，如子宫癌等。对阻止身体过多积累脂肪也有帮助，而身体中脂肪的多少会对荷尔蒙的分泌有影响。同时，适当的运动也可能增强了免疫系统，降低了女人病的发生。

5。饮茶

每天喝两杯以上茶的女性患卵巢癌的风险降低了46%。同时，如果每多喝一杯茶，这种风险就降低18%。具体到茶叶种类的选择上，无论是英国人钟情的红茶还是东方人喜爱的绿茶，都有同样的效果，都可以防癌。

6。大姨妈来时多补铁

月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

7。巢保养需谨慎

美容院流行的“卵巢保养”不可靠！日本国立健康组织在对亚洲400多家美容院抽查发现，用作卵巢保养的香精油良莠不齐，合格的不到20%。如果不是非常有保障、值得信赖的美容院，千万不要随便去做“卵巢保养”！美容师手上的香精油渗入身体后，会影响内分泌水平，甚至降低卵子活性。